ردود العضو
-
الكاتبالمشاركات
-
7 يوليو، 2001 الساعة 12:31 ص #328014
ناريمان
مشاركالأخ ايقاع أود ان اشكرك على هذه الكلمات الرائعة وأسلوبك المرهف..والى الأمام قدماً
ولا تبخل علينا ببقية السطور … وشكرا5 يوليو، 2001 الساعة 5:20 ص #327675ناريمان
مشاركوالله قصة غريبة لكن حلوة …
سبحان الله الظاهر بنت خالة كانت من نصيبه انشا الله بس يعيشوا سعداء ويتفقوا ويتوفقوا في حياتهم …
وشكرا5 يوليو، 2001 الساعة 5:10 ص #327672ناريمان
مشاركوالله من زمان ما ضحكت ونكاتكم الحلوة ضحكتني …
واحلاها الصرصور زورووالقطو الي مضيع وقال هاو
الحياة حلوة لما نضحك … ضحكونا اكثر يا حلوين … وشكرا5 يوليو، 2001 الساعة 4:17 ص #327649ناريمان
مشاركشكرا اختي سميحة على الرد..
اما بالنسبة للمكان فهو كذلك من الخوير ملاصق لمحل رواسكو ..
انشا الله يعجبك5 يوليو، 2001 الساعة 4:04 ص #327645ناريمان
مشاركشكرا اخي ناصر على ردك الطيب
أما بالنسبة لسؤالك فاجابته هي لا وسؤالي انا من اين استطيع شراءة فلي رغبة بقراءته وشكرا4 يوليو، 2001 الساعة 8:56 م #327546ناريمان
مشاركشكرا للأخت سميحة والأخ نحول على ردودكم الطيبة جزاكم الله خيرا ووفقكم باذن الله وسأحاول ان اتبع ما يقدرني علية ربي .
شكرا4 يوليو، 2001 الساعة 8:44 م #327536ناريمان
مشاركأخي جاسم …
شكرا على جهدك المبذول في شرح النقاط بوضوح في موضوعك القيم .. واننا لو اتبعنا هذه الطرق فسنستفيد بالطبع في اتباع عادات صحية مما يقلل من الأمراض. على الرغم من شعوري انه ليس بإمكان الكثير اتباع هذا النظام لكثرة المغريات الغذائية ، ولكن يالنسبة للذين يحاولون تخفيف الوزن او تقليل نسبة اصابتهم بالأمراض يفترض ان يبحثوا عن الوسائل الصحية لتحقيق مرادهم .
من جهتي قد بدأت منذ فترة التدرب في أحد الأندية الصحية من اجل تخفيف الوزن ، وفي البداية واجهت صعوبة كبيرة جدا في التكيف مع اداء التمارين الرياضية حيث كنت ارجع متكسرة ، وبعد فترة بدأت أتجاوب حيث قل الكسل وزاد النشاط لأن ممارسة الرياضة تزيد من الشعور بالجوع وهذا تحد آخر لذا أجبرت نفسي مع الأيام بمراقبة ما أكله والأبتعاد عن الأكلات الدسمة المليئة بالدسم كالزيت والسمن والأرز ، الخبز الأبيض ، الجبن ، المقالي( وبالتأكيد أكل المطاعم والوجبات السريعة ) بأنواعها والحلويات فهي فعلا تسبب مضارا ما كنت احس بها الا بعد ان ابتعدت عنها.
واستبدلت كل ذلك بحليب قليل الدسم في الصباح مع أحد أنواع حبوب القمح .
في الغداء الدجاج أو اللحم الستيك السمك الفيلية المدخن او المشوي أو المسلوق مع الخضار( الزهرة والجزر ) المسلوقة وتتبل جميعا بالملح والفلفل الأسود فقط.
والعشاء سلطة أو تفاحة أو موز فقط لا غير وبين الوجبات أحاول شرب الماء فهو يملأ المعدة فيسد الشهية وهو مفيد جدا للصحة كما هو معروف.
حاول وستجد الفرقتم تعديلة بواسطة ناريمان في 04-07-2001 15:47 م
3 يوليو، 2001 الساعة 5:41 م #327215ناريمان
مشاركالظاهر اني انا الثرثارة يا اختي سميحة لأنه ابني الصغير ما يبطل تخريف ، كلام غريب عجيب ما اعرف من وين يجيبه
بس انشا الله يطلع ذكي …..تم تعديلة بواسطة ناريمان في 03-07-2001 12:45 م
3 يوليو، 2001 الساعة 3:08 م #327187ناريمان
مشاركأخي نحول ..
كلامك صح وعلى عيني … لكن هل تساءلت اذا ما كانوا الناس بيهتموا بها التفاصيل الصغيرة الي ممكن يعتبروها اشاعات .. بصراحة معظم الناس صار ما يهمها الا بطونها … ناكل ونشرب وننام …
بصراحة اذا فكرنا فيها من جهتهم نجد انهم سيتعذرون بقلة الأماكن والمطاعم التي يحب ان يرتادها الناس وخصوصا في الصيف فتجدهم يلجأون للمراكز التجارية في أيام العطل ويختموا الطلعة بعشا في برجر كنج أو ماكدونالدز ، هارديز ، كنتاكي أو الأوتوماتيك ( يتعدوا على اليد )
يعني يا ما تكلمنا عن الهوت دوج وطريقة تصنيعه السيئة ، والمشروبات الغازية ومساوئها ، اللحوم المجمدة ومضارها ، المعلبات الغذائية وأثارها الجانبية.. روح أقرب سوبرماركت وشوف العربات تمتلي بأيش ( كل الذي ذكرته مسبقا )
لا حياة لمن تنادي … الحياة صايرة أكل ونوم وكسل ما عدا القلة الي بيعتبرهم الناس شاذين عن القاعدة ….وشكرا3 يوليو، 2001 الساعة 2:48 م #327185ناريمان
مشاركتحية طيبة أخ نحول …
أشكرك على المعلومة القيمة … لكن أنا عندي مشكلة تخيل أبو الأولاد عود أطفالي على شرب البيبسي من وهم صغار وصاروا لازم يشربوا البيبسي والا صراخ وعويل ..المشكلة انهم ضعاف ما يمتنوا …
ايش أسوي مع الطفل الكبير والأطفال الصغار كلهم يحبوا البيبسيتم تعديلة بواسطة ناريمان في 03-07-2001 09:50 ص
3 يوليو، 2001 الساعة 2:42 م #327183ناريمان
مشاركشهيتينا يا أم لينا على الأكل … وخصوصا اني مسوية ريجيم ها الأيام وأريد شئ يسد نفسي عن الأكل
ما عندك طريقة لمنع الشهية عن الطعام وخصوصا الماكدونادز3 يوليو، 2001 الساعة 2:36 م #327181ناريمان
مشاركمبروك أم لينا على الاشراف وانت فعلا جديرة بهذا المنصب الندابي ..
وسنحاول ان نضيئ هذا المجلس بأفكارنا ومشاركاتنا حتى تفخري بنا وشكرا …….3 يوليو، 2001 الساعة 2:32 م #327180ناريمان
مشاركاشكرك روعة على مواضيعك القيمة …. أتمنى لك التوفيق والتقدم … وتجيبي عيال ثرثارين عشان يدوشوا راسك
تم تعديلة بواسطة ناريمان في 03-07-2001 11:07 ص
3 يوليو، 2001 الساعة 2:26 م #327179ناريمان
مشارك(على كل حال الرجل يدرك ان المرأة تحب الحديث لذا فان احبها حاورها وان لم يحبها اقفل فمه ليجعلها تمل من صمته)
حكمة والله يا أم لينا تشكرين عليها …..3 يوليو، 2001 الساعة 2:20 م #327178ناريمان
مشاركهلا أختي سميحة .. باين عليكي تحبي الأناقة والذوق … أتمنى ان تتطلعي قمر بالماكياج اللبناني … واذا كنتي تحبيه مع تسريحة شعر حلوة فعندك كوافير المسقبل الجديد كذلك خلف السيتي بلازا عند واحدة اسمها فاطمة المغربية … شاطرة وايد وايدها خفيفة …
شقة رقم 48 الطابق الثاني.
واذا عجبتك ادعيلي -
الكاتبالمشاركات