الرئيسية منتديات مجلس عـالـم حــواء رجيم مفيد لعقلك!!

مشاهدة 6 مشاركات - 1 إلى 6 (من مجموع 6)
  • الكاتب
    المشاركات
  • #99999

    &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

    تحرص معظم السيدات حين يشعرن بزيادة وزنهن علي اتباع رجيم للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة‏…
    ‏ ولكنهن يهملن اتباع نظام خاص ليخلصن عقولهن من التفكير السلبي الذي يعرقل تقدمهن واستمتاعهن بالحياة‏…‏
    وهذا النظام الخاص اطلق عليه انتوني روبنز الخبير الأمريكي المتميز في علوم الأداء المتفوق اسم تحدي الأيام العشر‏,‏ ويتضمن أربع قواعد مهمة‏..‏
    يمكن للسيدة اتباعها خلال عشرة أيام للاستمتاع بحياتها
    فيقول لها أرفضي الانغماس في أية مشاعر أو أفكار غير مثمرة أو الاستغراق في اسئلة تسلبك القوة أو استخدام تعبيرات في أحاديثك اليومية تقلل حيويتك‏..‏
    واحرص علي عدم إهدار ما يزيد علي‏10%‏ من وقتك للتفكير في المشكلة‏,‏

    ولا تضيعي جهدك في الأمور الصغيرة لأنها أمور تافهة لا قيمة لها‏:
    ‏حين تجدين نفسك قد بدأت التركيز علي النواحي السلبية فعليك إعادة توجيه ثورة تركيزك علي الجوانب الإيجابية بدلا من الإصرار علي التمسك بمشاعر الغضب والإحباط‏…‏
    ووجهي لنفسك عبارات تمنحك القوة مثل ما الذي يمكني أن أتعلمه من هذه التجربة‏..‏ لا توجد مشكلة ليس لها حل‏…‏
    واحرصي علي أن تفعلي ذلك قبل نهوضك من الفراش أو وأنت تغسلين وجهك‏…‏

    وفي المساء استخدمي العبارات نفسها لتضعي نفسك في حالة ذهنية متفائلة قبل أن تخلدي إلي النوم‏,‏ تأكدي خلال الأيام التالية لبدء تنفيذ الريجيم أن يكون كل تركيزك في الحياة علي الحلول‏,‏ وليس علي المشكلات‏.‏

    ــ إذا وجدت نفسك في موضع تراجع‏,‏ أي إذا ضبطي نفسك منغمسة في أفكار أو مشاعر محبطة أو غير مثمرة فلا تجلدي نفسك باللوم وحاولي البدء من جديد مهما يكن عدد الأيام المتبقية من ريجيم العشرة أيام‏.‏

    وفي النهاية يقول لك انتوني روبنز الذي تصدرت مؤلفاته قوائم الكتب الأكثر مبيعا في أمريكا أن التزامك بهذا التحدي الذهني يسمح لك بأن تأخذي إجازة من العادات التي تحد من قدراتك وأن توجهي لعقلك رسالة تطالبينه فيها بتبني أفكار إيجابية تمنحك القوة ومشاعر تزيدك حيوية وأسئلة تلهمك الصواب‏,‏ وسوف تكتشفين بعد مرور عشرة أيام تحسنا كبيرا في ادائك وتفكيرك‏,‏ ومع الوقت سوف يصبح التفكير الإيجابي هو أسلوبك في الحياة‏.‏

    &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

    #1137312
    noor_888
    مشارك

    تسلمي مهورتي

    نحن قبل ما نروح عزومه نفكر مليون مره عشان الكيلوجرامات خخخخخخخخخخ

    #1138953
    الحلا كله
    مشارك

    تسلمي حبيبتي …

    #1138988

    صاحب المشاركة : noor_888″ubbcode-body”>تسلمي مهورتي

    نحن قبل ما نروح عزومه نفكر مليون مره عشان الكيلوجرامات خخخخخخخخخخ

    مرحبا نور

    ما تزيدى فى التفكير كتير حتى ما يضر بريجيم العقل

    #1138989

    صاحب المشاركة : الحلا كله”ubbcode-body”>تسلمي حبيبتي …

    مرحبا الحلا

    يسلمووووووو ع الطلة الحلوة

    تحية طيبة

    #1139316
    المهاجر2009
    مشارك

    يسلموووووووووووووووو
    موضوع حلو

مشاهدة 6 مشاركات - 1 إلى 6 (من مجموع 6)
  • يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.

يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافق إقرأ المزيد