تحلم كل امراة ممتلئةبتخفيف وزنهاالا انها تخشا الترهلات والتجاعيد التي قد تصيب جسدها نتيجةانقاص الوزن السريع فتفقدها جمالها وحيويتها لهذا قدم الخبراء التغذية رجيما جديدا يساعد على انقاص الوزن شد العضلات لجسم ويحتوي في الوقت نفسة على نوعيات الاغذية التي تساعد على مقاومة التجاعيد لذا ينصح الخبراء التجنب تناول الحوم المحاطة بالدهون ومنتجات لالبان الدسمة لكونها تحتوي على دهون حيوانية كما يجب التقلي من تناول الكيك والبسكويت والارز والمعكرونة وغيرها من الاغذية التي تعمل على تلف البشرة وتؤدي الى ارتفاع السكر في الدم مع استبدال تلك الاطعمة بنوعيات اخرى في مقدمتها الدجاج والطيور الخالية من الدسم مثل الديك الرومي والسمك