الرئيسية › منتديات › مجلس الصحة › هل مشروبات الدايت تسبب زيادة الوزن ؟؟؟؟
- This topic has 21 رد, 10 مشاركون, and was last updated قبل 15 سنة، 10 أشهر by موجـ البحارــة.
-
الكاتبالمشاركات
-
23 أبريل، 2008 الساعة 8:07 م #93566موجـ البحارــةمشارك
هل يمكن لمشروبات الدايت أن تسبب زيادة في الوزن!!؟ يعتمد تخفيض الوزن بشكل أساسي علي القيام بتغيير جذري في منهج الحياة، أي إتباع عادات غذائية صحية وزيادة المجهود الجسدي، مع الاهتمام باستهلاك كمية كافية من السوائل أهمها الماء.
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يحاولون تخفيض وزنهم أو المحافظة على الرشاقة باستبدال المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بالمشروبات الغازية الدايت المحلاة بالسكاكر المزيفة، اعتقادا منهم أن المشروبات الغازية الدايت لا تؤثر في الوزن بسبب خلوها من السعرات الحرارية. ولكن ماذا تقول الأبحاث حول الاستهلاك المتزايد للمحليات الصناعية كوسيلة للسيطرة على الوزن؟
إن الأشخاص الذين يشربون مشروبات غازية دايت لا يفقدون الوزن، وانما يكسبونه، استنادا الى دراسات جديدة في أوروبا والولايات المتحدة. ومع أن المشروبات الغازية الدايت لا تحتوي على أكثر من سعرة حرارية واحدة في كل عبوة صغيرة (355 غرام) مقارنة مع 140 سعر حراري في نفس الحجم من عبوة المشروبات الغازية العادية المحلاة بالسكر، الا أن مجموعة من الدراسات كشفت أن المشروبات الغازية الدايت تسبب سمنة بشكل أكبر من المشروبات الغازية العادية.
وقد قارنت أحدى الدراسات بين تأثير المشروبات الغازية الدايت والمشربات الغازية العادية على السمنة، ووجدت ما يلي:
احتمالات الإصابة بالسمنة للأشخاص الذين يشربون مشروبات غازية محلاة:
• 26 % لكل نصف عبوة يوميا
• 30.4% لكل عبوة يوميا
• 32.8% لكل عبوة الى عبوتان يوميا
• 47.2% لأكثر من عبوتين يوميااحتمالات الإصابة بالسمنة للأشخاص الذين يستهلكون مشروبات غازية دايت:
• 36.5% لكل نصف عبوة يوميا
• 37.5% لكل نصف عبوة الى عبوة يوميا
• 41% لكل عبوة يوميا
• 54.5% لكل 1-2 عبوات يوميا
• 57.1% لأكثر من عبوتين يومياأما عن الطريقة التي تسبب فيها المشروبات الغازية الدايت السمنة، فيعتقد العلماء أنها تخدع الجسم وتحدث خلل في قدرة الجسم الطبيعية على تقدير وتنظيم وتحديد مستوى السعرات الحرارية التي يحصل عليها. وأفاد العلماء أن الدماغ لا يستطيع التفرقة بين الطعم الحلو الناتج عن السكر وبين المحليات المزيفة. فعند استهلاك السكاكر الاصطناعية، يتوهم الجسم بدخول سعرات حرارية فيفرز البنكرياس الانسولين لمقابلة السكر، وعندما لا يجدها في المشروبات الغازية الدايت، تكون رد فعل الجسم الشعور بالجوع وزيادة في الشهية وبالرغبة الملحة الالتهام النشويات أو الحلوى أو السكاكر فيما بعد مما يؤدي الى اكتسابه المزيد من الوزن. وهذا قد يفسر الشعور السريع بالجوع الذي عادة ينتاب الشخص بعد استهلاكه مشروب يحتوي على محليات اصطناعية مثل المشروبات الغازية الدايت أو القهوة محلاة بسكر اصطناعي.
ومن الجدير بالذكر أن أخطار المنتجات الغذائية الدايت تتعلق فقط بالمنتجات التي تحتوي على المحليات الاصطناعية (مثل المشروبات الغازية الدايت، البسكوت الدايت، البوظة الدايت) ولا تنطبق على المنتجات الغذائية الصحية مثل منتجات الحبوب الكاملة أو منتجات الحليب المخفضة الدسم مثل الحليب 1% دسم، اللبن 1.5% دسم، والأجبان 5% دسم، حيث أن هذه المنتجات الصحية لا تحتوي على محليات اصطناعية ولا تتدخل في قدرة الجسم على تنظيم السعرات الحرارية.
23 أبريل، 2008 الساعة 8:15 م #1054727زمن الرحيلمشاركمعلومات جديدة وانصدمت بيها
مشكورة موجة على الموضوع ويعيطيكي العافية
تحيتي
24 أبريل، 2008 الساعة 5:12 ص #1054901noor_888مشاركنقل موفق
تسلم إيدك مووجه
والله يعطيك الف عافية
24 أبريل، 2008 الساعة 9:09 م #1055548موجـ البحارــةمشاركزموووووونة
دائما اسعد بتواجدك
تقبلي حبي25 أبريل، 2008 الساعة 4:32 ص #1055642وردة نينوىمشاركهذه المشكلة حصلت معي رغبت بأخفاض وزني وبعد فترة تفاجئت بزيادة وزني
وبالاخص المشروبات الغازية الدايت والعادية تسبب بزيادة الوزن وبشكل سريع
شكرا لك أخت موجة25 أبريل، 2008 الساعة 7:09 ص #1055665سندباد فلسطينمشارككلام صحيح و موفق فالمشروبات الغازية سواء الدايت منها او غير الدايت
كلها تتكون من مركبات تساعد على زايدة الدهون في الجسم و بالتالي
لا تصدقون كل ما يقال لكم لان همهم في النهاية تسويق المنتج لا الصحة
يسلمووو موجة و يعطيك العافية
تحياتي
29 أبريل، 2008 الساعة 6:25 م #1059938deelمشاركموجة البحار
معلومات مفيدة
شكرا4 مايو، 2008 الساعة 6:47 م #1064257موجـ البحارــةمشاركنــــــــــــــور
شكرا حبيبتي علي مرورك الغالي4 مايو، 2008 الساعة 6:48 م #1064259موجـ البحارــةمشاركوردة نينوي
شكرا للمرور الطيب
تحياتي4 مايو، 2008 الساعة 6:51 م #1064261موجـ البحارــةمشاركمشكووووور
طبيبنا الغالي/ سندباد
اسعدني وجودك7 مايو، 2008 الساعة 6:37 م #1066106موجـ البحارــةمشاركهديل الحمام
يسلم لي مرورك الغالي
تقبلي ودي25 مايو، 2008 الساعة 11:24 ص #1075926موجـ البحارــةمشاركمشكووووور
طبيبنا سندباد
تقبل تحياتي25 مايو، 2008 الساعة 12:00 م #1075954زهر الفردوسمشاركشكراللاخت موجه البحار على هذه المعلومة التى سوف اذكرها لكل معارفى
26 مايو، 2008 الساعة 6:45 م #1076564موجـ البحارــةمشاركmarwa omar
شكرا لمروووورك الطيب
تقبلي تحياتي29 مايو، 2008 الساعة 9:53 ص #1077960جنات الأملمشاركانا موت من الضحك على الموضوع
تذكرت صديقاتي اللي مش بيشربوا إلا مشروبات دايت وليل ونهار يصرخوا
لا اللي بالسكر هتسبب زيادة وزنيتفضلوا يشوفوا الموضوع هنا هههههه
انا فعلا دائما أسمع أن المشروبات الغازيه بشكل عام تسبب زيادة
وزن كبيرهلكن اعتقد دا تبعاً لقابلية الجسم ….
تسلمي موجتنا الحلوه ع الموضوع
بارك الله فيك
،،،
-
الكاتبالمشاركات
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.