الســــــــــــــــــــــلام عليــــــــــــــــكم

هذه بعض النصائح المفيدة للمرأة الحامل :

على المرأة الحامل ان
تتناول الغذاء الصحى المتوازن.
– تبتعد عن كل ما هو نيىء.
– تبدأ فى اخذ مكملات من الفيتامينات والمعادن.
– لا تلفت إلى انظمة الرجيم أثناء فترة الحمل.
– تكتسب الوزن تدريجياً.
– تأكل وجبات صغيرة كل أربع ساعات.
– تلجأ إلى الحلوى أحياناً.

كذلك من الواجب عليها ان لا تلتفت الى أنظمة الريجيمالمخصصة لتخفيض الوزن اذ أن زيادة الوزن بهذه المرحلة علامة ايجابية على صحة المراة

يجب ان تلتزم المرأة الحامل بأكل وجبات صغيرة بين فترة وأخرى لتعويض الطاقة ولتغذية الجنين

واخيرا على المرأة الحامل الالتزام بمواعيد المستشفى والاستماع الى نصيحة الطبيب في كل زيارة تقوم بها

… اتمنى المعلومات تعجبكم

وشكرا