إن اوجاع الراس التي تصيب البعض في نهاية الاسبوع هي بسبب الاجهاد , فالاوعيه الدمويه يحصل لها انقباض عندما تكون مجهدة وتتمدد عندما تصل الى مرحلة الاسترخاء , كما في نهاية الاسبوع او اثناء الاجازه. وهذا التمدد هو الذي يسبب الصداع.
ولحل هذ المشكله ^
^
^
^
تعمل التمارين الرياضيه والتنفس العميق خلال السبوع يساعد في تقليل فرص اصابتك بالصداع في نهاية الاسبوع. ^
^
^
^
واذا لم يتوافر لك القيام بذلك اعملي على ان يبدا يومك صباح الخميس بكوب من القهوه او الشاي ================يعمل الكافيين على انقباض الاوعيه الدمويه مما يساعد في القضاء على الصداع.
مع تمنياتي للجميع باجازة اسبوع سعيـــــده ( خاليه من الصداع)
يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافقإقرأ المزيد
.
