اليوم الأول تشرب كاس عصير تفاح كل ساعتين من الثامنة صباح حتى الثامنة مساء=سبعة كاسات

اليوم الثاني نفس اليوم ألأول إبتداء من الساعة السادسة صباح وحتى السادسة مساء =سبعة كاسات

التوقف عن الأكل بعد الثانية ظهرا’ وحتى اليوم الثالث الساعة ألسادسة
وألنصف مساء تخلط باكيت ملح انجليزي مع ليتر ماء مفلتر وتشرب نصف ليتر

الساعة الثامنة مساء تشرب ألنصف الباقي من خلطة الملح ألأنجليزي , EPSOM SALT

الساعة العاشرة مساء تعصر حبتين أو حبة ونصف ليمون وتخلط مع العصير ما يعادله زيت زيتون

تشرب هذه الخلطة واقفا وتنام حالا’ على جنبك الأيمن مع ضم الركبتين الى
الصدر وتنام بدون حركة ما لا يقل عن عشرين دقيقة بعدها يمكنك القيام
لقضاء الحاجة والرجوع للنوم حتى صباح اليوم التالي

ملاحظة, عليك ألأنقطاع عن الدهنيات ومشتقات الحليب خلال اليومين وكذلك
التوقف وألصيام ألكامل من ألساعة ألثانية من بعد ظهر أليوم ألثاني
وذلك حتى ما بعد نداء ألحمام في أليوم الثالث

بعد خروجك سترى حبيبات مختلفة الألوان وألأحجام أغلبها يشبه البازيلا
أنا أخرجت مابين 500-600 في خمسة محاولات, أحجام بعض ألحصوات يصل إلى 2سم
إذا أخرجت بألمحاولة الأولى إعمل بها بعد أسبوعين وإذا لم تخرج إنتظار
شهرين, إعمل بهذه ألوصفة للوقاية ولو مرة بألسنة وإذا كانت لذيك

مشاكل بألمرارة إعمل بها عدة مرات وهي إن لم تنفع لا تضر

المقادير, 4 ليترات عصير تفاح خالي من الحوافض وأحسن نوع عصيرphanner نمساوي

أي عصير خالي من الحوافظ ينفع, عصير تفاح معصور في البيت ينفع باكيت ملح
إنجليزي 25 غرام + ليتر ماء مفلتر, حبتين ليمون حامض وما يعادل عصيرهم زيت زيتون