على الصحة وبالتالي فإن التنفس بطريقة خاطئه يحرم الخلايا والأعضاء

والغدد في الجسم من الأكسجين الذي نحتاجه ، يجب أن يكون التنفس قويا

وممتلئا ” شهيق وزفير “

أن يبدأ من الحجاب الحاجز وحتى الرئة حتى نعتاد الطريقة الصحيحة

التي تؤمن لنا كمية الأكسجين التي يحتاجها الجسم مع الحرص على

ممارسة التنفس الصحيح أثناء المشي والحديث والجلوس والإسترخاء

التدريبات الرياضية : التمارين الرياضية تعد مسألة أساسية للتخلص

من السموم بصورة صحيحة ، ولكن يجب ممارستها بانتظام وطريقة صحيحة

مثل المشي والقفز والسباحة وركوب الدراجة ، والجري لانها تساعد

على تحريك عضلات الجسم كافة ، ويفضل أن يكون التمرين لمدة نصف ساعة

قريبا في اليوم .