السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

إذا كنت ترغب في نوم هاديء غير متقطع
فابتعد عن استخدام التليفون المحمول قبل النوم
فهو يسبب اضطرابات النوم هذه النصيحة خرج بها بحث علمي
اجراه معهد كارولينسكا السويدي بالتعاون مع جامعة واين في الولايات المتحدة
وخلص البحث إلي أن استخدام الهاتف المحمول قبل النوم قد يؤدي إلي حرمان المستخدم من نوم هاديء خلال الليل‏.
‏ وذلك لأن الاشعاع المنبعث من جهاز الهاتف يمكن أن يسبب الأرق والصداع والتشويش‏.‏
وأوضحت نتائج البحث أن الأفراد الذين تعرضوا للإشعاع احتاجوا إلي وقت للدخول في المرحلة الأولي من النوم العميق
بينما لم تطل المرحلة الأعمق من نومهم‏,
‏ وانتهي البروفسور بينت انيتز الذي قاد فريق البحث إلي أن استخدام الهاتف المحمول مرتبط بحدوث تغيرات محددة في مناطق من الدماغ مسئولة عن عدة عمليات منها النوم العميق‏.‏