الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم

الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي

التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام

لينتج خلايا الدم الحمراء ،

و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي

تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب

الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ،

الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن

يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة

الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت

بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :

تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :

1.الوراثة ” كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي ” .

2.الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

3.ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

4.اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه ” كالسكري و الذئبة الحمراء”.

5. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من

المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

6. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات

(اللحوم) و الدهون.

7. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة

والرشاقة و الحيوية .

8. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من

الإصابه بالأمراض.

9. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في

الليل.

10. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع

الأدوية.

11. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم (

الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح

المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

12. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند

التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك

حصاوى الكلى .

13. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي

120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث

نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف

أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية

السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .

مع تمنياتي لكم بصحة جيدة