الرئيسية › منتديات › مجلس الصحة › اكثر خمسة اغذية ضررا لسحة الانسان
- This topic has 11 رد, 7 مشاركون, and was last updated قبل 17 سنة، شهرين by زمن الرحيل.
-
الكاتبالمشاركات
-
4 أكتوبر، 2007 الساعة 11:46 ص #82274زمن الرحيلمشارك
تعرفوا على اكثر خمسة اعذية ضررا لصحة الانسان .. منها البطاطا المقلية والاطعمة التي تحتوي على اصباغ .. هذه المواد قد تساعدكم جدا في معرفة الاضرار الفعلية …
1.البطاطا المقلية : تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات ” االاكرلاميد ” فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .
2.المشروبات الغازية : تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية ” دايت خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.
3.الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية : مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية .
4.الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات ) ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة .
5 ـ الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارجرين : ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها.
وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني
4 أكتوبر، 2007 الساعة 11:54 ص #924347زمانمشاركمعلومات جد مفيييييده للصحه العامه..
زمن لكى الشكر من زماااااان
4 أكتوبر، 2007 الساعة 12:02 م #924353زمن الرحيلمشاركيسلموو زمان على المرور
مشكور اخي على تواجدك
تحياتي7 أكتوبر، 2007 الساعة 7:33 ص #926236سيد الخواطرمشاركزمن الرحيل
معلومة جميلة ومفيدة
الله يعطيك العافية
بارك الله فيك7 أكتوبر، 2007 الساعة 3:16 م #926378زمن الرحيلمشاركهلا ديما دموع
منور اخي بتواجدك
مشكور على المرور
تحياتي8 أكتوبر، 2007 الساعة 4:50 ص #926848((أحلى دنيا))مشاركالحمد لله ماباكل غير الضار
وكله تيك اواي
يسلمووو زمونه أصبت بالاحباط
8 أكتوبر، 2007 الساعة 11:47 ص #927192زمن الرحيلمشاركهلا باحلى دنيا
نورتي
كلنا كدة للاسف
بس لازم نحاول نغير نمط غذائنا
ودة مسالة وقت وتعويد
بالتوفيق خيتوو
تحياتي ومشكورة على المرور8 أكتوبر، 2007 الساعة 1:18 م #927240حسن ملاحفجيمشاركموضوع مهم جدا” ومفيد أتمنى لو يكون هذا الموضوع فيه اثباتات علمية تؤكد صحة هذه المقالات على كل حال مشكور
9 أكتوبر، 2007 الساعة 1:14 ص #927565شاعر الشبابمشاركيسلمو زمن على النصائح
9 أكتوبر، 2007 الساعة 6:10 ص #927672زمن الرحيلمشاركمنوريت اخواني
حسن و شاعر
مشكورين على المرور
تحياتي9 أكتوبر، 2007 الساعة 7:30 ص #927699callousمشاركالســـــــــــــــــــــــــــــــــــلام عليكم ,,,
اختي الفاضله زمن الرحيل…
شكـــــــــــــــــــــــرا لك على الموضوع الرائع …………. سلمت يداك
دمت بألــــــــــــــــــــــــــــــــــــف خير
9 أكتوبر، 2007 الساعة 11:35 ص #927843زمن الرحيلمشاركهلا اخي كالوس
مشكور على تواجدك الجميل
تحياتي -
الكاتبالمشاركات
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.