الرئيسية › منتديات › مجلس الصحة › كيف تعيش هادىء الأعصاب..؟
- This topic has 10 ردود, 6 مشاركون, and was last updated قبل 16 سنة، 10 أشهر by
راويه.
-
الكاتبالمشاركات
-
3 أكتوبر، 2007 الساعة 4:47 م #82207
راويه
مشارك][ بســم الله الــرحمــن الــرحيـمـ ][
الســـلام عليكمـ ورحمهـ الله وبركـــاتهـ
شحــالكم اخواني واخواتي
.+[+ اعضاء مجالسنا +]+.
•
•
•
أقدم لكم بعض الأفكار الرائعة .. و النصائح الجيدة
1 ـ تجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل طول النهار والليل
2 ـ عليك أن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سنحت لك الفرصة
3 ـ آلام الرأس والصداع كثيراً ما تكون إنذاراً لك، يجب عليك من بعده أن تبطئ خطاك بعض الشيء وأنت سائر في موكب الحياة وتعطي جسمك حقه من الراحة.
4 ـ إذا كنت تستيقظ متعباً، فالسبب الأول لذلك غالباً إنك تذهب إلى الفراش في ساعة متأخرة، وينبغي أن تعوّد نفسك على النوم المبكر.
5 ـ سرعة غضبك دليل على أنك تبذل مجهوداً أكثر مما ينبغي، أو أنك تبذل مجهوداً أكثر، أو أنك كسول أكثر مما ينبغي، وعليك أن تعتدل حتى لا يؤدي اضطراب أعصابك إلى اضطراب جهازك الهضمي
6 ـ القلق شبح مفزع يمكن إبعاده بالتدريب على الهدوء والتفكير المنطقي روض نفسك على أن تعيش ليومك الذي أنت فيه وحده
7 ـ إذا وجدت صعوبة في تركيز فكرك ففي إمكانك التغلب على ذلك بالتدرب على هذا التركيز .. حدد لنفسك أهدافاً وضاحة محددة في الحياة ..
8 ـ ترجع أكثر حالات الإرق إلى العجز عن إبعاد مشاكل العمل عند التأهب للنوم، علاجاً لهذه الحالة ينبغي أن ينظم المرء أعماله بحيث يؤدي أشقها في ساعات الصباح التي يكون الجسم فيها في ذروة نشاطه
•
•
•
.+[+ منقول +]+.
اتمنى ان الموضوع ينال اعجابكم
.:. ^_^.:.
3 أكتوبر، 2007 الساعة 6:15 م #923883زمن الرحيل
مشاركموضوع حميل
مشكورة اختي على النصائح القيمة
بارك الله فيك
تحياتي3 أكتوبر، 2007 الساعة 6:43 م #923894راويه
مشاركالعفو غاليتي
تواجدك الاجمل دمتي بكل خير وتقبلي تحياتي4 أكتوبر، 2007 الساعة 1:39 ص #924147شاعر الشباب
مشاركمشكورة راويةعلى الطرح المفيد
بارك الله فيكى وجزاكى خيرا4 أكتوبر، 2007 الساعة 3:38 م #924437راويه
مشاركشكرا لتواجدك اخي العزيز
سعيده بمرورك تواصلك
دمت بكل خير7 أكتوبر، 2007 الساعة 7:29 ص #926232سيد الخواطر
مشاركالســـــــــــــــــــــــــلام عليـــــــــــــــــــــــــــــــــــكم
*********************************************
مـــــوضــــــوع غـــايـــــة فـــي الروعـــــــــــــة
******************************************
بــــــــارك اللـــــه فيــــــــــــك
*************************
وننتضر ماهوة أفضل في المواضيع القادمة
**************************************
ولك مني الشكر والتقدير
************
تقبلو مروري
******
ديما دموع8 أكتوبر، 2007 الساعة 4:27 ص #926821((أحلى دنيا))
مشارك
الرد على :
1 ـ تجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل طول النهار والليل
النهار كله عمل واكيد لازم فيه تفكير والليل في نوم يحضر او لا واذا حضر بيكون حتى الافكار تطاردنا في الاحلام
اما عن الراحه فليست براحة الجسد بل براحة القلب والفكر
مشكور راويه الله يعطيكي العافيه
10 أكتوبر، 2007 الساعة 11:36 ص #928599راويه
مشاركاهلا اخي ديما دموع
شكرا لتواجدك الطيب
تحياتي لك10 أكتوبر، 2007 الساعة 11:41 ص #928602راويه
مشاركالرد على :
النهار كله عمل واكيد لازم فيه تفكير والليل في نوم يحضر او لا واذا حضر بيكون حتى الافكار تطاردنا في الاحلام
اما عن الراحه فليست براحة الجسد بل براحة القلب والفكر
حبيبتي مافي احد ما عنده مشاكل وما بيعاني من ضغوط العمل
لكن تلقي ناس في تمام صحتهم مرتاحين فكريا وعاطفيا وجسديا لانهم بيعرفو ان الحياه ما تجي بالتفكير المطول بالمشاكل وانه كما يوجد العمل والمشاكل يوجد ايظا حلول وحقه من السعاده
انا معكي ان الافكار تطارد الانسان حتى بالليل ويصير لاهو مرتاح لا بالنهار ولا بالليل لكن الاستسلام للامر الواقع ليس حل لانو بكده بتخسر صحتك زياده على اللي خسرته من هنا وعافيه ويصير المشكله الواحده اربعه مكانها ….والى اين
ومشكوره غاليتي على مرورك وتواصلك ودمتي بكل خير13 أكتوبر، 2007 الساعة 1:38 م #930546خفيف الظل
مشاركشكرآ ع النصائح الرئعه وموضوع شيق وجميل..
تسلمي…ومنكي المزيد15 أكتوبر، 2007 الساعة 2:41 م #931603راويه
مشاركشكرا لك ولتواجدك الجميل
تقبل تحياتي وتقديري -
الكاتبالمشاركات
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.