العمر والسمنة

يختلف العمر الذي تحدث فيه السمنة من الرجل الى المرأة فهي تبدأعند الرجل بعد سن الاربعين في الغالب بينما تبدأ عند النساء بعد اكتمال العمر وخلال مراحل الحمل وبعد سن اليأس وهنا يبرز دور الرياضية والعادات التي يجب ان ياخذ بها المرأ حتى يكون على استعداد لمثل ذلك

ولدى الاطفال تكثر السمنة لديهم في السنتين الاولتين وقبل البوغ بقليل وغالبا ميكون السن مابين الخامسة والسادسة مناسب لحدوث السمنة لديهم ورغم ان الاحصائيات قد اثبتت أن ثلث البدناء البالغين كانوا بدناء في الطفولة إلا أن معظم الاطفال البدناء يعانون من السمنة بعد سن البلوغ وهذا يقودنا الى ان نوجه النصح بوجه عام الى الامهات والاباء كمسؤلية مشتركة في عدم ترك الحبل على الغالب لاطفالهم اذا كانت لديهم بوادر جسدية نحو البدانة

ولابد من التبيه الى ان الكثير ممن يتسابقون الى برامج الحمية التي تنشرها المجلات هنا وهناك ويسارعون في تنفيذها دون الاخذ بالاعتبارات الاخرى قد يكونو معرضين لمشاكل صحية من اهمها ترهل الجسم والعودة الى نفس الوزن قبل البرنامج او اكثر

لذا نود ان نشير الى ان المعدل الطبيعي لانقاص الوزن هو مائتين جرام يوميا وتحت اشراف طبي وهذا يعطي نتيجة ستة كيلوا غرامات في الشهر وهو المعدل الطبيعي الذي يمكن ان يحافظ عليه المرأ دون زيادة لاحقة مفاجئة اذا تخاىعن هذا البرنامج