في شهر الصيام تكثر التساؤلات حول إمكانية صيام الحامل‏..‏ ولأن فترة الحمل تحدث فيها تغييرات كثيرة خاصة أثناء الصيام فلابد من الاستماع الي هذه الننصائح والتى توضح أن الجهاز الهضمي للحامل ينتابه الكسل والخمول‏,‏ فمعدل تفريغ المعدة لمحتوياتها يزداد من‏4‏ الي‏8‏ ساعات وكذلك تقل إفرازاتها من حمض الهيدروكلوريك وإنزيم الببسين‏.‏

أما الحركة الدودية للأمعاء فتقل تحت تأثير هرمون البروجسترون الذي يسبب ارتخاء العضلات في الأمعاء وكثيرا ما تصاب الحامل بغثيان وقيء الصباح الذي يصيب‏50%‏ من الحوامل وكذلك تصاب بالحموضة وحرقان المعدة والإمساك و انتفاخ البطن والغازات‏.‏

كما يميل مستوي السكر في دم الأم الي الانخفاض بعد صيام‏14‏ ساعة بمعدل يتراوح بين‏15‏ و‏20‏ مم وهذا الانخفاض يرجع الي ازدياد معدلات استهلاك سكر الدم‏(‏ الجلوكوز‏)‏ في أنسجة الجنين وأمه‏,‏ كما يميل سريان البول أثناء الحمل الي الركود و ذلك نتيجة لاتساع الحالبين وضغط الرحم عليهما‏,‏فإذا ما أضفنا الي ذلك قلة تناول السوائل لفترات طويلة‏.‏

وينصح بالتالي‏:‏
‏*‏ الحرص علي تناول السحور بحيث يكون خفيفا وقبل النوم بفترة ويفضل النوم علي وسادتين مرتفعتين والاهتمام بالأغذية ا لمولدة للطاقة والبروتينات مع الإقلال من الدهون‏.‏
‏
*‏ الاقلال من الملح وعدم تناول المخللات والمشهيات والاتمام بتناول السوائل بكميات كافية عي الأقل‏(2,5‏ لتر يوميا‏).‏
‏
*‏ عدم ملء المعدة مرة واحدة بل يفضل تناول‏(‏ إفطار خفيف ـ وجبة سحور خفيف وثالثة بينهما‏).‏
‏
*‏ تناول عوامل مساعدة مثل الفيتامينات والحديد‏.‏
‏
*‏ تجنب الأمساك بالإكثار من الخضراوات الطازجة مثل الخس والخيار والسلاطة‏.‏
‏
*‏ أخذ فترات طويلة من الراحة والاسترخاء مع عدم بذل مجهود عنيف يزيد مناإنخفاض السكر في الدم أو التعرض لأجواء حارة تزيد من فقدان السوائل‏.‏

وتلخص الحالات التي تستوجب الافطار فيما يلي‏:‏

‏*‏ القيء فالبرغم من ان القيء في حد ذاته إذا كان غير متعمد لا يفطر ولكن تستلزم هذه الحالة تناول وجبات صغيرة متكررة وقد يلزم تناول بعض العقاقير‏.‏
‏
*‏ البول السكري يستلزم ضبط السكر في الدم بالحقن بالأنسولين مما يتطلب تناول وجبات منتظمة خلال اليوم كما أن الصيام فترة طويلة يؤدي الي ازدياد حدوث غيبوبة سكرية لارتفاع مستوي الليكتونات في الدم‏.‏

ـ التهابات الكلية والمسالك البولية ووجود حصاوي‏.‏

ـ جلطات الساقين‏.‏

ـ حالات الأنيميا الحادة‏.‏

ـ أمراض الكبد مثل التهابات الكبد أو تليفه‏.‏

دمتم سالمين