1/ اشربي يومياً ما لا يقل عن كوبين عصير جزر طبيعي .. أول ما تسويه على طول اشربيه .
2/ يومياً رياضة متوسطة الشدة لمدة نصف ساعة .
و لا تنسوا يا حلوين تشربوا مويه كتير ..
مو تسوينها يوم و تقولي و الله ما حمرت خدودي أقل شي أسبوع
و طبعاً البيض يبان عليهم قبل السمر .. و التحليل : إنو الجزر بيحتوي على صبغة ملونة اسمها ..!! أظن البيتاكاروتين .. و لما تعملي رياضة الدم يوصل الصبغة لأدق الشعيرات .. و الرياضة كمان تزيد من تدفق الدم في الوجه .. بس و خلصت الحكاية ..
يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافقإقرأ المزيد