بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قرأت هذا الموضوع وأحببت أن أفيدكم به ..
كثيرون هم من يهملون وجبة الافطار أو يستبدلونها بكوب من القهوة أو سيجارة ويعتقدون أن الأمر بسيط، والضرر ان وجد سيزول مع تناول وجبة الغداء لكن أثبتت دراسة أن توقف القلب عن العمل أو الوفاة هو الضريبة التي قد يدفعها من يهمل وجبة الأفطار. وكشفت دراسة طبية أجراها باحثون في جامعة ميموريال أن وجبة الافطار هي أهم وجبة يومية على الاطلاق لوقاية الانسان من الموت المفاجئ لأن معظم حدوث حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة المفاجئة تكون بين السادسة صباحا حتى وقت الظهيرة وأن أعلى نسبة لها تكون بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحا وأن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر . وأشارت الدراسات الفرنسية الى أن السبب في ذلك يرجع الى أنه في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم وأنه على أقل تقدير فإن تناول القليل من الطعام صباحا قد يمنع من تنشيط صفائح الدم التي قد تسبب السكتات القلبية كما أن الطعام الخفيف الخالي من الدهون كان حاسما في تقليل نشاط الصفائح الدموية وهنا ينصح بإفطار يحوي الفيتامينات والنشويات والبروتين النباتي كالفول والعدس والخبز الأسود اضافة الى الزبادي والعسل وعصير البرتقال أو قطعة من الفاكهة.

اتمنى لكم الصحة والعافية ان شاء الله تعالى…