السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إليكم فوائد العصائر

يعتبر عصير الفواكه على اختلاف انواعه من وسائل تحقيق التوازن الغذائي
كما انه يقي من كثير من الأمراض،،،

حيث انه غني بلأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والفسفور والماغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد كما انه سهل الهضم لما يحتويه من احماض عضوية ذات قيمة غذائية على جانب من الأهمية جعلتها مفضلة من قبل الرياضيين.

حيث ينصح اخصائيو التغذية بتناول عصير الفواكه المحضرة في المنزل .

ومن اهم انواع العصائر وفوائدها هي:

عصير المشمش:

ينصح به الأشخاص المصابين بالوهن والهزال وكذلك الوهن العقلي
والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالاضافة الى فوائده
لمكافحة الاسهال.

عصير الأناناس:

يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعده كما انه مدر للبول وطارد للسموم
في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وله قدرة كبيرة على
تفتيت الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنه.

عصير الكرز:

غني بالعناصر المعدنية ومقو لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد عن اليومين
يسهل منعمليه طرد السموم والفضلات من الجسم.

عصير التوت:

يعمل على تقويه وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس
(الآم المفاصل ) والروماتيزم لتخفيفه من أوجاعها.

عصير الليمون:

مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والانفلونزا في فصل الشتاء.

عصير العنب:

من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وأمراض
القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي
وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع الحميات .

عصير الفراولة :

مرطب وملين اذا اخذ ممزوجا بالماء وقابض اذا اخذ صرفا أو بمفرده كما يمكن اخذه بشكل غرغره
ضد التهابات الحلق والبلعوم .

عصير البرتقال:

ينصح به الأطفال والمراهقون الذين في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهه بعد الاصابه بالحمى أو الانفلونزا.

عصير التفاح:

مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما انه عصير محبب يعالج الكثير من
الأمراض.

وشربوا العصاير بالهنا والشفا

الأخوة بلسم الحياة