كل منا يمكن ان يعطى الاجابه اذا ساله شخص ما عن عمره حتى ولو كانت الاجبه ليست

الاحقيقة كما تفعل بعض النساءعادة لاخفاء اعمارهن الحقيقيه

ولكن الدرسات التى تتناول الحاله الصحيه للانسان واسلوبه حياته تقدم لنا

مايعرف بالعمر الحقيقى

المرتبط بصحته فقد يكون الشخص فى عمر السادسه والخمسين ولكن عمره الحقيقى هو السادسه والثلاثين ……….

طبقا لما يوضحه اسلوب حياته ونمط عاداته الصحيه

بقول الدكتور مايكل رويزن بجامعه شيكاغو بان هناك 87 سلوكا رئسيا مؤشرا طيبا لكشف العمر الحقيقى للشخص حيث انه فى اغلب الاحيان لا يتماثل عمر الشخص الزمنى مع العمر الطبى

يقدم للشخص اسئله حول عا
داته الغذائيه وعدد اصدقائه ومتى يراهم ومعاملته لزوجته و معامله زوجته له ,,,,,,,,, ادمانه للتدخين او المخدرات

او الكحوليات
والتحدث فى التليفون اثناء قيادة السيارة وعدد مرات تنظيف اسنانه وحتى تانوله اللحم الاحمر والراحه بعد التمرينات الرياضيه وبعد ذلك يخضع الشخص لتحليل الدم والبول وفحص القلب وقدرة الئتين ودرجه الاجهاد واللياقه البدانيه

التقدير الحقيقى

تقدم الدراسة الناذجيه لفهم العمر الحقيقى فالشخص المدمن للتدخين ويكون عمره الزمنى 40 عاما,,,,,,,,,,,,,,,, فان العمر الحقيقى 86 عاما حيث ان التدخين والكحوليات تكلف الشخص 3 سنوات من عمره اما اثار التدخين فتكون مسئولة عن تحول الشخص المدمن الى كهل واذا فعل الانسان ماهو صحيح وتخلى عن عاداته السيئه فى السلوك يهبط عمره الحقيقى اكبر من العمر الزمنى

فمثلا كان شخص عمره الزمنى 40 ولكن عمره الحقيقى فى65

فلابد من التدخل لتحسين الحالة الصحيه واسلوب الحياة المعيشيه مع استخدام وسائل الرعايه الوقائيه حتى يهبط مقدار العمر الحقيقى

الاحتياطات

بالنسبه لمعظم الناس تعتبر مشكله الكلسترول وضغط الدم ارقاما مجردة ولا يربط المرض هذا بنتائج الحياة الحقيقية

اى الاحساس بالصحة والسعادة وهى المعنى الحقيقى المعبر عن العمر الحقيقى الذى يدفع الناس الى تحسين صحتهم والاستمتاع بحياة رائعه

الاحساس باشباب الدائم

_ يرتبط تنظيف الاسنان يوميا بتجنب امراض الاسنان حيث انها تسيي شيخوخة جهاز المناعه وامراض الاوعية الدموية

2_ كما ان فنجان قهوة واحد يوميا يقلل مخاطر الشلل الرعاش والاصابه بالزهايمر وفنجان القهوة اليومى يقلل العمر الزمنى 7 سنوات

3_والمعامله اللطيفه بين الازواج تعطى الشباب الدائم وتقلل العمر الزمنى 3 سنوات

4_واسلوب الاكل الصحى يقلل العمر 4 سنوات

5_ واستخدام الوجبات القليه تقلل العمر الومنى 5 سنوات

6_الارضاء عن اسلوب حياتك يقلل العمر الزمنى 8 سنوات

بان الاعمار بيد الله عز وجل الا ان ذلك ليس جواز سفر لنترك انفسنا نهبا للعادات السيئه فى الصحه وفى الحياة وعلينا ان نردد فى حياتنا

صباح الصحه والسعاده ومساء الراحه والهناء