الرئيسية › منتديات › مجلس شؤون العائلة › التدخين
- This topic has 26 رد, 6 مشاركون, and was last updated قبل 22 سنة، 9 أشهر by
الأمل المتجدد.
-
الكاتبالمشاركات
-
17 نوفمبر، 2001 الساعة 8:03 م #349044
*صهيل الليل*
مشاركاختي العزيزه الساحره
اهلا بك في صومعتي المتواضعه
و اشكر كلامك الاخوي الرائع
اتمنى لك الخير و البركه
اخيك صهيل الليل17 نوفمبر، 2001 الساعة 8:10 م #349046طائر الشوق
مشاركعسى الله يسمع منك دعائك يا أختي الفاضلة أزهار , وشكرا لك على كل حال .
أعتقد أني لم أكن مزيف وأدعي غير حقيقيتي . اقولها بملء فمي أنا مدخن وأدخن بشراهة ولا يمكن أن اغالط نفسي أو اغالط الآخرين . أما موقفك من كلمات صديقي وعزيزي صهيل الليل فلقد تحاملتي عليه كثيرا وهذه ليست من عادتك فأنتي أزهار ونود تلك الأزهار التي تفوح منها كما عهدناها تلك الكلمات العطرة .
وشكرا لك .17 نوفمبر، 2001 الساعة 8:16 م #349047طائر الشوق
مشاركأختى الساحرة هل لك بمفعول سحري تساعدين به أخي صهيل الليل بمحاولة معي بترك التدخين .
فان كذلك فجزاك الله خيرا .
17 نوفمبر، 2001 الساعة 9:00 م #349061الأمل المتجدد
مشاركاعتذر ان كنت ضايقت احدا منكم وخصوصا اخي صهيل الليل .. بالعكس اتمنى ان يكمل مشواره في نصح الاخرين .. والله معك يا اخي صهيل الليل .. واتمنى ان تقبل اعتذاري ان كنت غلطت عليك بحرف او حتى كلمة .. ما انا الا جليس بينكم لساعات وربما لدقائق .. وان شاء الله نجتمع هنا دائما على الخير وتقوى الله عزوجل .. وانني دائما من الحريصين على قراءة المواضيع التى تهم الجميع عامة والفرد خاصة .. لكم مني كل التحيات .. وادام الله المحبة بينكما ..والله في عون العبد ما دام العبد في عون اخيه….
17 نوفمبر، 2001 الساعة 9:19 م #349067*صهيل الليل*
مشاركاختي ازهار انا لم ازعل منك ابدا
لكي جزيل الشكر الله يحفظك
صهيل الليل17 نوفمبر، 2001 الساعة 9:55 م #349075طائر الشوق
مشاركبارك الله فيكما هذه هي اخلاقك اعضاء مجالسنا .
اني أعتز بكما حقا .
18 نوفمبر، 2001 الساعة 6:43 ص #349126*صهيل الليل*
مشاركلقد بذلت ما في وسعي في البحث عن القليل فيما يوفيد اللن نقول المدمنين لانها قوية و لكن سوف اطلق عليها (الهاوين)لسيجار او التدخين لان في إعتقادي التدخين مجرد هواية و بعدها ينتقل الهوايه اخرى.
المهم سوف نطرح بعض الامور التي تساعد على التغلب على التدخين و اخص في موضوعي اولا عزيزي و صديقي طائر الشوق و الشباب الذين يتواجدوا في مجالسنا من دون إستثناء:
اولا: ذكر نفسك بأنك قد توقفت و لم تعد مدخنا. ثم راقب جيدا وساوسة الدخان و تأملها مليا و اسأل نفسك:
– أين كنت أنا عندما ألحت علي الوساوس؟
– ماذا كنت افعل في ذلك الوقت؟
– مع من كنت؟
– ما الذي كنت افكر فيه و قتئذ؟
و الان فكر لماذا توقفت عن التدخين كرر بينك و بين نفسك بل و حبذا لو بصوت عال الاسباب الثلاثة الرئيسية للوقف.
دون هذه الاسبلب و استبق الوساوس قبل ان تأتيك و استعد لتجنبها:
– اجعل يديك مشغولتين دائما و لو بشئ تتلهى به دون ان تفكر فيه.
– تجنب المدخنين و امض أوقاتا أطول مع اصدقئك غير المدخنين.
– ابحث عن انشطة تقوم بها من ذلك النوع الذي يصعب التدخين مزاولته(مثل الرياضة البدنية غسل السيارة الاستحمام)
– ضع شيئا آخر غير السيجارة في فمك احتفظ دائما ببدائل معاونة: جرب الجزر, لب عباد الشمس , التفاح, الزبيب , لبان بدون سكر.
– قطع انبوبة مص المشروبات الغازية الى قطع بمقاس السيجارة و جرب نفث الهواء بها.
استخدم غسول للفم.
– عندما يلح عليك و سواس التدخين غير المكان الذي تجد نفسك فيه انهض و تحرك حولك او افعل شيئا آخر.
– تجنب الاماكن المسموح فيها بالتدخين.
– انظر الى ساعتك عندما تتوقع لاشعال سيجارة ستجد ان وسواس التدخين لن يستمر معك اكثر من بعض دقائق.
– كن مستعدا دائما أول مرة بدون تدخين أول اجازة أول مرة تبقى في البيت و حدك أول مرة تركب سيارة أول مرة تشعر بالملل.
**************************
هذا ما قدرت عليه و لكن لا يزال البحث مستمر
اتمنى اتمنى من الجميع و خاصه طائر الشوق ان يطبقوا ما كتب على الاقل مرتين في الاسبوع بأمانه طبقو لن تندموا ابدا اخيكم المخلص
صهيل الليل18 نوفمبر، 2001 الساعة 8:50 ص #349139طائر الشوق
مشاركأيها الصديق المخلص الذي أدين له بالكثير الكثير جزاك الله عني خير الجزاء .
19 نوفمبر، 2001 الساعة 8:01 م #349308*صهيل الليل*
مشاركويجازيك الله خير الجزاء
عزيزي طائر الشوق اشكر كل كلمه دكرتها
و لكن الاهم في ذلك إذ كنت تعزني كثيرا ان تطبق ما قلته ليوم واحد فقط و بعدها صف لي شعورك و لك ان ترفض او تقبل طبعا بعد التجربه
المخلص لك صهيل الليل19 نوفمبر، 2001 الساعة 8:30 م #349320الأمل المتجدد
مشاركهذه احسن فرصة لـــ
ـــي للرد .. يالله اذا كنت تعزه صح .. طبق بالحرف الواحد ما كتبه اخينا صهيل الليل .. واذا كان صعب عليك الامر .. اتركه .. لكن تذكر ان الله مع الصابرين .. يعني
طبق بصـــــبر .. والرجاء أوصف لنا شعورك بعد التجربة !!!
20 نوفمبر، 2001 الساعة 12:04 ص #349348طائر الشوق
مشاركأخي صهيل الليل , عزيزتي أزهار .
لم اقم بهذه التجربة .فلا تنتظروا ردت فعلها علي . شكرا لكما على هذا الحرص . وعسى الله سبحانه وتعالى يقدرني على رد فضلكما علي وشكرا .
20 نوفمبر، 2001 الساعة 4:18 ص #349366الأمل المتجدد
مشاركاخي طائر الشوق .. ان الخطوات التي كتبها اخينا صهيل الليل سهلة … وقال الله عزوجل” فاذا عزمت فتوكل على الله ” وما عليك الا ان تعزم بانك تحاول .. فقط محاولة واحدة لا غير .. يمكن تكون فيها فائدة كبيرة لك .. وتكون في هذه المحاولة نتائج ايجابية .. الله اعلم .. يمكن .. انني لا اعرف شعور المدخنين .. يمكن صح .. انت ما تقدر تستغنى عنها كما قلت .. لكن تذكر قدرت الله على مساعدتك ، فالله سبحانه وتعالى لا يغلبه غالب .. وقادر على ان يجعلك تتغلب على هذا الامر.. ويجعلك تبتعد عن التدخين وتقلع عنه ..
-
الكاتبالمشاركات
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.