الرئيسية › منتديات › مجلس عـالـم حــواء › ريجيم لجمال عينيك !!!!!!!!!!!!
- This topic has 8 ردود, 8 مشاركون, and was last updated قبل 17 سنة، 6 أشهر by
احلى غرام.
-
الكاتبالمشاركات
-
11 فبراير، 2007 الساعة 9:23 ص #67216
مهرة الشرق
مشاركآخر صيحة في عالم الريجيم.. ريجيم لجمال عينيك!!
هذا الريجيم يبعد عن عينيك الارهاق والاجهاد ويجعلها تبدو ساحرة.. لها بريقها وجمالها فقد اهتم الباحثون بعيونك وجمالها وبريقها.. فلها نظام غذائي “ريجيم” يجعلها ساحرة وجميلة فإذا عرفت ان 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء تستهلكها عيناك والمخ معاً!! وأنه بالرغم من أن وزن القلب يساوي وزن العين 60 مرة!! فان العين تستهلك كمية من الاوكسجين تعادل نصف الكمية التي يستهلكها القلب نظراً لاتصال العين بالمخ واحتياجهما معاً إلي قدر كبير من الطاقة.
وعندما تكون التغذية غير مناسبة لاحتياجات العين فان الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية تبدأ في الانسداد التدريجي ويضعف النظر بالاضافة إلي ضعف منطقة ما حول العين وهو ما يظهر بوضوح علي جلد هذه المنطقة فيصاب سريعاً بالترهلات والذبول وللمحافظة علي عيون حواء يجب ان نتبع ريجيماً خاصاً تبتعد فيه حواء عن تناول الدهنيات والنشويات والسكريات مثل الحلوي والفطائر بقدر الامكان علي ان يحل محلها أنواع أخري من الطعام تحتوي علي قدر من الفيتامينات والمعادن.
* الزنك.. وهو متوفر في اللبن والحبوب واللحوم
* الماغنسيوم… وهو متواجد في الخضروات والحبوب والالبان والمكسرات
* المنجنيز… وهو متوافر في الحبوب بأنواعها والمكسرات
* الحديد ….ويوجد في البطاطا خاصة قشرها والحبوب والخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والجرجير والفجل والكبدة.
* النحاس …وهو متوافر في البسلة والحبوب والكبدة والاسماك
* الكالسيوم ….وموجود في الالبان والجبن
* فيتامين “أ” وهو متوفر في الجزر والسبانخ
* فيتامين “ب” المركب وهو متوافر في البقول وخميرة البيرة واللحوم الحمراءالفيتامينات
ومن المعروف ان تناول الكمية المناسبة من الفيتامينات وعدم المبالغة في تناولها كما يشير الخبراء عملية حيوية جداً لصحة الجسم كله وهو ما يظهر واضحاً بمجرد النظر إلي العينين كما ان نقص الفيتامينات والمعادن يؤدي إلي تدهور حالة العين الصحية ومظهرها معاً ولضمان ان تبدو عيناك براقتين تتمتعان بالصحة والجمال لابد ان تتبعي نظاماً غذائياً منتظم.
يطلق عليه العلماء “ريجيم العيون” وهو يتلخص في الآتي:
* الافطار يتكون من بليلة باللبن- برتقالة- أو كوب عصير فواكه طازجة- بيضة- شاي بدون سكر
* الغذاء: سلطات من كل نوع ويفضل أن تدخل الحبوب في تكوينها مثل الفاصوليا واللوبيا والبسلة- قطعة خبز- شريحة لحم بارد أو دجاج أو سمك- بطاطس- خضروات مسلوقة- فاكهة.
* العشاء: حساء- خضار سوتيه سلطة- خضراء- شريحة صغيرة من اللحم البارد أو الدجاج المشوي
11 فبراير، 2007 الساعة 7:12 م #774742شجرة الزيتون
مشاركمشكورة مهرة الشرق على المعلومات و النصايح
بخصوص الرجيم بحصوص العيون
يعطيك العافية
13 فبراير، 2007 الساعة 12:21 م #775561مهرة الشرق
مشاركمرحبا جارة البحر
تشرفت بمرورك و ردك الكريم
تحياتى
13 فبراير، 2007 الساعة 1:11 م #775580emr
مشاركشكرا على نصايحك الغالية يا مهرة الشرق فما اجمل موضوعاتك
جزاك الله كل خير
13 فبراير، 2007 الساعة 5:07 م #775698(صمت المشاعر)
مشاركشكراااااااااااااااااااااااااا
مهرة الشرق
على هذى المعلومات المفيدة
للعين
بارك الله فيك
13 فبراير، 2007 الساعة 6:40 م #775747عاشقة الحياة
مشارك
هلا حبيبتي مهرة الشرق
مسائك سكر
مشكوره يالغلا على الموضوع اللي يحوي كم هائل من المعلومات الصحية المفيده
ويعطيك ربي الف عافيه
ونشوفك دايما متالقه بمواضيعك اللي تنور المنتدى وتحليها بكل حروفها ومعانيهاتقبلي تحياتي
عاشقة الحياة
14 فبراير، 2007 الساعة 5:43 ص #775898الضـــ شمس ــحـى
مشاركالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي حبيبتي مهورة على الموضوع القيم والمفيد كثير لكل بنت
اتمنى اشوف مواضيعك المفيده معنا دوم
أختك المحبة للجميع : أميرة الجميلات
14 فبراير، 2007 الساعة 9:39 ص #775970العمانية الغالية
مشاركعزيزتي الغاليه مهوره…
تسلمي عالموضوع و بارك الله فيكي
10 مارس، 2007 الساعة 7:14 ص #786718احلى غرام
مشاركمرحبا ….مهورتي الغالية …
موضوع قيم ونصائح جدآآآ مفيدة
تحياتي الوردية
-
الكاتبالمشاركات
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.