ممارسة الرياضة هي أحد الوسائل المساعدة لعلاج مرض السكر.
إن ارتفاع مستوى السكر في الدم والوزن الزائد يمكن أن يجعلا مرض السكر مشكلىة أكبر وقد يؤديا الى أمراض القلب والأوعية الدموية ..
فالرياضة تساعدعلى :
ضبط الوزن
خفض مستوى السكر بالدم
منع الإصابة بإمراض القلب
تنظيم ضغط الدم ومستوى الدهون في الدم
تقلل التوتر العصبي
تبني العظام والعضلات
وعليك ان تبحث عن النشاطات التى تحبها
المشي ,,ركوب الدراجة,,السباحة,,وغيرها
ومن المستحب ان تمارس الرياضة مع احد الأصدقاء حتى تبدو أكثر مرحا
عليك بالتوقف فورا اذا شعرت بالوهن او الضعف
وان يكون معك عصيرا ,, خوفا من انخفاض السكر
اتمني للجميع الصحة والعافية
والله الموفق ..
(نقلا عن هوست ماريون )