- This topic has رديّن, 3 مشاركون, and was last updated قبل 17 سنة، 8 أشهر by
.
-
المشاركات
-
كبار وصغار اصبحوا يعانون من مشكلة النسيان, ونظرا لانتشار هذه الظاهرة علي نطاق واسع كانت هذه الدراسة التي قامت بها د. دوروثيا هندري استاذة العلوم الاجتماعية باحدي جامعات لندن التي انتهت الي أن بداية الزهايمر تكمن في هذه الاحداث:
ـ عدم القدرة علي تذكر عنوان المنزل عند العودة اليه بعد جولة شرائية.
ـ تذكر بعض الامور من أيام الطفولة ونسيان ما حدث بالأمس.ـ عدم القدرة علي تذكر أي يوم من أيام الاسبوع اليوم.
ـ ملاحظة من حولك انك ترددين نفس الكلمات ونفس الاحداث.ـ نسيان اسم الزوج او الابناء.
ـ سهولة الاثارة عند مواجهة اي مشكلة.ـ وضع بعض الاشياء في أماكن في غير موضعها كوضع المفاتيح في الثلاجة
كل هذه الامور تشير الي بداية الاصابة بمرض الزهايمر
كما اظهرت الدراسة ان هذه الحالة المرضية تصيب حتي من هم أقل من65 عاما.لكن بعض التمارين الذهنية يمكن أن تنعش ذهنك وتفكيرك وتبعدك عن شبح الزهايمر, وهذه التمارين يمكن ممارستها علي مدي ايام الاسبوع السبعة.
الجمعة: مارسي بعض التمارين الرياضية في الهواء الطلق
السبت: اشغلي تفكيرك في حل بعض المسائل الحسابية.
الأحد: تناولي أي نوعية من الاسماك التي تنعش الذهن كالسردين أو الماكريل أو شوربة فواكه البحر.
الاثنين: تعلمي خمس كلمات جديدة من القاموس واستخدميهم في حديثك هذا اليوم.
الثلاثاء: اللجوء الي بعض العاب الذكاء التي تتطلب التفكير.
الاربعاء: غيري من روتين حياتك, اقرأي كتابا جديدا وغيري من نوعية البرامج التي تشاهدينها في التليفزيون.
الخميس: اجعلي ذهنك يفكر بطريقة مختلفة عن طريق الكتابة باليد الاخري غير المستخدمة في هذه المهمة.
ـــــة- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.