الرئيسية › منتديات › مجلس الصحة › نصائح لصحتك فى العيد
- This topic has 13 رد, 8 مشاركون, and was last updated قبل 16 سنة، 9 أشهر by
مهرة الشرق.
-
الكاتبالمشاركات
-
31 ديسمبر، 2006 الساعة 4:14 ص #64797
مهرة الشرق
مشاركفي أيام العيد يزداد تناولنا للحوم والمرقة والفتة دون ان ننتبه إلي أن لكل طعام حدوده الامنة بعدها تبدأ المخاطر في الظهور ولكي تمر أيام العيد بسلام بعيدا عن أي مشاكل صحية يقدم لنا الدكتور ماجد محمد رفعت أستاذ الباطنة والمناعة بكلية طب عين شمس مجموعة من النصائح المهمة التي يجب أن نضعها نصب أعيننا قبل تناول لحمة العيد:
1ـ تجنب اللحم السمين في الأكل مع أهمية تخليصه من الدهون الظاهرة قبل الطهو وترك اللحم في عصير البصل مع الخل والليمون لمدة نصف ساعة للتخلص من الدهون الموجودة داخله كذلك يجب عدم الاسراف في الكمية التي نتناولها حتي في حالة تمتعنا بصحة جيدة.
2ـ علي مرضي الكبد والكليتين والقلب وارتفاع ضغط الدم والنقرس تناول كمية صغيرة جدا من اللحم مرة واحدة في اليوم.
3ـ يجب عدم سقي الفتة بالحساء الدسم حتي تكون صحية وذلك بوضع الحساء في الثلاجة ثم تنزع طبقة الدسم من اعلاه ثم تخفيفه بالماء ثم إعادة تسخينه مع محتويات الفتة الأخري, كذلك عدم إضافة أي سمن طبيعي أو صناعي لها.
4ـ يفضل اللحم المشوي عن المحمر بوجه عام مع الحرص علي عدم احتراق أجزاء منه.
5ـ يجب الاهتمام بطبق السلاطة الملونة لاحتوائها علي عصير الليمون والخل والبصل والثوم والخس والطماطم مع الحرص علي عدم وضع زيت ووضع قليل من الملح وذلك لما في طبق السلاطة من فوائد كثيرة, فهي تقلل من حموضة المعدة وتحتوي علي مضادات الاكسدة, كما أنها تقلل من اثر الشحوم علي القلب والشرايين إلي حد كبير وكل عام والجميع بخير وصحة.
31 ديسمبر، 2006 الساعة 5:39 ص #754503اشواك ناعمة
مشاركاشكرك مهرة حبيبتى على المعلومات
ما ننسى بعد العيد تزيد امراض النقرس
عند العديد من الاشخاص
للاسراف فى تناول اللحوم بشكل عام
31 ديسمبر، 2006 الساعة 5:41 ص #754504توتـة زآيد
مشاركيعطيج الف الف عافية حبيبتي ع النصايح الحلوة..
مشكووووووووووووووورة فديتج والله..
معلومات قيمة..
سلمتي..31 ديسمبر، 2006 الساعة 8:00 ص #754551سندباد فلسطين
مشاركيسلمووو مهرتنا على هذه النصائح الطيبة و المفيده …
بارك الله فيك
كل عام و انت بالف خير
31 ديسمبر، 2006 الساعة 10:27 ص #754578اسد الرافدين
مشاركبسم الله الرحمن الرحيم
أللهم صلي على محمد وعلى آل محمد
هلا بك
متشكرة
الى الامام احسن ان شاء الله
تحياتي
2 يناير، 2007 الساعة 7:26 ص #755199الفتى المنسي
مشاركجزاكي الله خير أختي العزيزة على هذه النصائح وحقا الوقاية خير من قنطار علاج…
3 يناير، 2007 الساعة 10:52 م #756117مهرة الشرق
مشاركتحياتى
3 يناير، 2007 الساعة 10:54 م #756120مهرة الشرق
مشاركمرحبا فراشة
3 يناير، 2007 الساعة 10:57 م #756121مهرة الشرق
مشاركمرحبا مشرفنا الغالى
تحياتى
3 يناير، 2007 الساعة 11:02 م #756123مهرة الشرق
مشاركمرحبا أسد الرافدين
تحياتى
3 يناير، 2007 الساعة 11:05 م #756125مهرة الشرق
مشاركمرحبا أخى
تحياتى
4 يناير، 2007 الساعة 6:08 ص #756192بروفسور
مشاركاللهم صلي على محمد وال محمد
مشكورة اختي الغالية على جهدك الرائع
ونتمنا منك المزيد ان شاء الله
والموفقيه ان شاء الله
مع تحياتي
4 يناير، 2007 الساعة 9:21 م #756558منتهى الالم
مشاركغاليتي
المعلومات الموضوعة هنا مفيدة ورائعه
ارجو لك الاستمرار والمساهمة بكل جديد
وخاصة المواضيع التي تتعلق بالصحة
مشكورة أختي
لا عدمناك18 ديسمبر، 2007 الساعة 3:23 ص #962144مهرة الشرق
مشاركإنشاء قائمة