السلس البولي : أنواعه وعلاجاته

مشارك

هلا مشرفنا اعتقد بأن المشكله الاساسية ليست في هذا المرض بكثر ما هي المشكلة تكمن في الحياء..

الخجل المفرط الذي يمنع المريضة من طلب العلاج او حتى الافصاح عن هذا المرض ……………………….. وخاصة بأن نسبة كبيره من النساء تقدر 60% في العالم تعاني من السلس البولي

اخي العزيز سندي

تسلم إيدك والله يعطيك الف عافية

اشواك ناعمة

مشارك

مرحبا د0 سندباد

اشكرك على الموضوع المهم احب اضيف

التمارين الرياضية الخاصة لعضلات قاع الحوض مهمة جدا لتفادي او

معالجة سلس البول.

ستعمل على تقوية هذه العضلات وتمنع حدوث سلس البول.

ويجب ممارستها من قبل الحامل وبعد الولادة.

لتطبيق هذه التمارين ببساطة

شدي العضلات في منطقة الحوض وكأنك تعملين على منع جريان

البول.

عدي الى العشرة ببطء عند شد هذه العضلات ثم عدي الى العشرة

بارتخائها .

كرري هذا عشر مرات في التمرين الواحد.

اعملي التمرين 10 مرات في اليوم. .

يمكن عمل التمرين في أي وقت وفي أي مكان.

تحياتى لك دكتور

اشواك ناعمة

أسم القائمة