الرئيسية منتديات مجلس الصحة فوائد الضحك

مشاهدة 6 مشاركات - 1 إلى 6 (من مجموع 6)
  • الكاتب
    المشاركات
  • #64010

    الضحك:

    – أجمل شيء في الضحك هو أنك لا تحتاج سبب لكي تضحك، فعليك أن تبدأ به علي الفور فهو يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ويجعلك تحب كل شيء من حولك، ويعطيك الشعور بالراحة والاسترخاء. كما أنه يقلل من الضغوط والعنف والغضب ويمكننا القول بأنه علاج وقائي يمنع من الإصابة
    بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية

    فوائد الضحك:

    – الضحك يفيد الجسم والعقل.

    – يحقق السعادة والسلام النفسي.

    – يمنحك التجدد.

    – يقلل من الضغوط.

    – يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

    – يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء.

    – يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.

    – يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس.

    – يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.

    – يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.

    – يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.

    – يجعلك تبدو أكثر شباباً.

    – ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.

    – يعطي الشخص الثقة بالنفس.

    – يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.

    – ينمي قدرة الشخص الإبداعية.

    – يزيد من مرونة أوعية القلب.

    – يرفع من روحك المعنوية.

    – يجعلك تفكر بشفافية.

    – يخرجك من دائرة الروتين.

    – تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.

    – يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.

    – يجدد الطاقة.

    – يحطم طبيعتك المتحفظة.

    – يقوي عضلات البطن.

    – يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.

    – يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.

    – يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.

    – تتصل بالآخرين علي نحو أعمق.

    – وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق.
    وشكرااااااااا
    وأرجو من الأعضاء كل واحد ابتسامة أو أكثر وشكرااااااا

    #749169

    اشكرك مخاوى الليل على


    المعلومات الطيبة هذه

    #749184
    noor_888
    مشارك

    أثبتت الدراسات الأمريكية الحديثة أن الضحك لمده طويلة يساعد الإنسان على حرق 50 سعرا حراريا وهو ما يعادل قطعة مربعة من الشيكولاته ولكن لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
    وبالفعل قام الباحثون الأمريكيون بوضع 45 من الأزواج أمام مشاهد لسلسلة من المواقف المضحكة فتبين أن حرق السعرات الحرارية لديهم ارتفع أثناء هذه المشاهدة.
    وينصح العلماء الأمريكيون الذين يرغبون في التخسيس بالبحث عن برامج تلفزيونية ضاحكة لمساعدتهم على عملية إنقاص للوزن.

    موضوع رائع تسلم إيدك

    #749359

    شكرااااااا اخواني على المرور
    شكرا على المعلومة نووووور

    #749361

    معلومات واااايد حلوة..
    يعطيك الف عافية مخاوي..
    انا وايد اضحك ههههههههههههههههههههههههههههههه
    تسلم

    #750077

    شكراااااا اختي فراشة العين على المرووووووور

مشاهدة 6 مشاركات - 1 إلى 6 (من مجموع 6)
  • يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.

يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافق إقرأ المزيد