من منا لا تريد أن تكون متألقة وبشرتها متجددة ونقية ، يمكنك بالنوم المنتظم لمدة 6:8 ساعات يومياً أن تجعلي بشرتك أكثر صحية ، كما أنه من الضروري توفير وقت كاف للنوم لأن هرمونات الجسم تعمل هذه الأثناء ، وتتجدد الخلايا القديمة فى اجسادنا .
ويؤكد الأطباء أن بهذه الطريقة تبقى أجسامنا منتعشة وشابة كلما كانت فترة النوم كافية .
يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافقإقرأ المزيد
.
دايما مصحصحين