أخي زاهر…عدم مقدرة الشخص على النوم يمكن تكون إراديه او لا إراديه بمعنى إنه يكون الشخص بنفسة يتحكم في هذا الشيْ و يمكن تصير عاده عنده يعني عوّد نفسة على هذا الشيْ

أو قد تكون راجعة لعدة أسباب منها تغيير مكان النوم أو التفكير في موضوع يحتاج منك لقرار معين أو حتى التعب الزايد يمكن يقلل أو يمكن يزيد ساعات النوم
حاول تطبق واحد من الطرق السابقة(كلهاطبيعية
أو حاول تقنع نفسك بواحد من الأسباب أو بسبب آخر الله أعلم بيه

ok???

تحياني … النشميه
========================

وطني لو شُغِلْتُ بالخلد عنه
نازعتني إليه في الخلد نفسي

======================