أصبحت بدينة‏..‏ لا داعي للانكار‏..‏ فثيابك التي ضاقت عليك شاهدة علي ذلك‏..‏وصديقاتك لايلفتن نظرك إلي الزيادة التي طرأت علي وزنك في الفترة الأخيرة لأنهن لايردن أن يعكنن عليك خلال فترة الاجازة أو ربما لأنهن لايرين ان البدانة مشكلة تستحق الوقوف امامها طويلة‏..‏ أو ربما لسبب آخر لايعلمه الا الله‏.‏

هذه المرة لن نقدم لك احسن نظام رجيم‏..‏ أو أحدث طريقة لانقاص الوزن‏..‏ فنحن نعرف انك اتبعت عدة طرق لخفض وزنك وانك نجحت احيانا وفشلت احيانا أخري‏,‏ بل سنقدم لك اسباب السمنة‏..‏ أي سنبحث معك عن جذور المشكلة‏.‏

اسباب للسمنة هي‏:

*‏ ممارسة عادات غذائية سيئة‏.‏
‏
*‏ قلة الحركة
‏
*‏ عوامل وراثية‏,‏ كأن يكون احد الوالدين او كلاهما مصابا بالسمنة‏.‏
‏
*‏ اسباب مرضية كاختلال الهرمونات بالجسم‏.‏
‏
*‏ اسباب نفسية كالتهام الطعام بكميات كبيرة خاصة في أوقات الضيق والتوتر‏.‏ولكن جميع الاطباء يعتبرون ان العادات الغذائية السيئة وقلة الحركة هما السببان الرئيسيان لحدوث السمنة مثل تناول كميات كبيرة من الطعام أو تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون واكياس البطاطس والحلويات والمشروبات الغازية وهي الوجبات التي يقبل عليها الشباب وتفضلها الأمهات لتخلصهن من مشقة طهي الطعام‏.‏ أما مظاهر قلة الحركة فتبدو في عدم مزاولة اي نوع من انواع الرياضة خاصة رياضة المشي‏..‏ واستخدام السيارة في الانتقال من مكان إلي آخر واستخدام المصعد في النزول والصعود‏,‏ بالإضافة الي الجلوس ساعات طويلة أمام شاشة التليفزيون ابحثي عن اسباب زيادة وزنك‏..‏ قبل ان تبحثي عن الرشاقة عن طريق انظمة رجيم تنصحك بها صديقاتك وزميلاتك‏..‏ أو حتي ينصحك بها طبيب متخصص‏!‏