الرئيسية › منتديات › مجلس الصحة › حقائق مذهلة عن الموز
- This topic has 10 ردود, 9 مشاركون, and was last updated قبل 17 سنة، 9 أشهر by
راويه.
-
الكاتبالمشاركات
-
11 سبتمبر، 2006 الساعة 10:51 م #59207
راويه
مشاركيحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
الكآبه
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة
والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.فقر الدم
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
ضغط الدم
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
تحفيز قدرة الدماغ
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.الامساك
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.الحموضه المعويه
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.عضات البعوض
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.الاعصاب
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَزيادة الوزن والعمل
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.السيطره على درجة الحرارة
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.التدخين
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.الاجهاد
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.السكتات
وفقاً لبحث في “مجلة نيوإنجلند الطبية، “فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم12 سبتمبر، 2006 الساعة 4:49 ص #712470المعربد
مشاركشكرا لك أختي rawia على الموضوع
وإذن يكون الموز
عيادة بنفسهفهو يساعد على منع
الكآبة
فقر الدم
ضغط الدموينشط الإنسان ويساعد على الإقلاع عن التدخين وغير ذلك
شكرا،،،،،،،،،،
12 سبتمبر، 2006 الساعة 4:59 ص #712472noor_888
مشاركالموز فاكهتي المفضلة ……………….. شكرا اختي على الموز الحلو ،، قصدي الموضوع الحلو
12 سبتمبر، 2006 الساعة 8:54 ص #712528اشزين
مشاركالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك يا المغربية
جزاك الله خيرا14 سبتمبر، 2006 الساعة 11:34 م #713982أمل يوسف
مشاركالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخــتي راوية..
وفقك الله لكل خيــر يارب ..
وسلمت يمناااك لطرحك هذا الموضوع القيــم..
وما تحرمنــا جديدك.. دائمــا..
أحترامي لك..تحياتي
اختك امل
15 سبتمبر، 2006 الساعة 5:43 ص #714049حـواء
مشاركصباح السكر
عزيزتي الغاليه/ رويه
جزاك الله خيراً على الموضوع المفيد..
لك مي التحية
حــــــــــــــواء
15 سبتمبر، 2006 الساعة 7:15 ص #714062سندباد فلسطين
مشاركيسلمووووو راوية موضوع مفيد ..
بارك الله فيك
16 سبتمبر، 2006 الساعة 8:33 ص #714475بـركـااااان
مشاركهلا والله
مشكووررين على الموضوع
تحياتي30 سبتمبر، 2006 الساعة 8:54 م #720157راويه
مشاركالعفو اخواني انا بالخدمه دائما تحياتي لكم يا احلى اعضاء لاحلى موقع
15 أكتوبر، 2006 الساعة 10:10 م #725142taieb
مشاركشكرا جزيلا للاخت الفاضلة وجزاك الله خيرا كثيرا ونرجو المزيد من دلائل النفع والخير وبارك الله فيكم ونفع الله بكم
17 أكتوبر، 2006 الساعة 9:11 م #725859راويه
مشاركشكرا اخي طيب على الرد الرائع ان شاء الله اكون عند حسن الضن
-
الكاتبالمشاركات
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.