1.. نصائح عامة

1-لا تستخدمي أظافرك أبداً كأداة لأقتلاع أو تثبيت شي أو فتح العلب .

2ـ استعملي حدبة الإصبع أثناء الضرب على الآلة أو الكيبورد.

3ـ إحمي يديك وأظافرك بقفازات القطن أو المطاط لجميع أنواع الأعمال التي يدخل فيها الماء ، الرطوبة ومساحيق التنظيف والغسيل .

4ـ إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة وحده بالأسبوع.

5ـ إذا كانت أظافرك تتقصف بسهولة ، فهذا معناه أنك تعانين من نقص فيتامين (( أ ـ A )) ، أنصحك بالأكثار من تناول البيض والألبان والجبن والزبدة .

6ـ إذا كان إبهامك ( الأصبع الكبير المنفرد ) خشن الملمس ومشقق ، فهذا معناه نقص في فيتامين (( ب ـ B )) .

7ـ نظفي يوميا أسفل الظفر بعناية ولا تهمليه طويلا فيصبح من الصعب إزالة الأوساخ تحته ويفضل عدم الأكل باليد بل بالمعلقة لمن تريد المحافظه على سلامت الأظافر .

8ـ لا تقومي بإطالة أظافرك أطول من المعقول فتبدو قبيحة كأنها أظافر (( ساحرة)) .

9-لا تستغني عن مرطبات اليد والاظافر ابدا بالذات بعد العمل المنزلي

2.. خلطات للاظافر

خلطه لاظافر قويه وصحية:

المقادير: ملعقة صفار بيضه+2ملعقة عسل+ملح

الطريقة: قومي بخلط جميع المقادير مع بعضها .ثم قومي بدعك أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعة ثم قومي بشطف أصابعك جيداً بالماء البارد والملح تستخدم هذه الخلطه مرتان في الأسبوع

خلطه لتقوية الأظافر:

المقادير:زيت خروع+نصف فص ثوم

الطريقة:ضعي على أظافرك زيت الخروع ثم قومي بتفريكها بفص الثوم

خلطه لتنظيف الأظافر:

المقادير:5جرامات عصير ليمون+95جرام ماء ورد

الطريقة: قومي بمزج المقادير مع بعضها ثم قومي بغمس قطعة من القطن في المزيج ثم امسحي أظفارك بها. ثم اتركي المزيج على أظفارك لمدة خمس دقائق ثم قومي بغسل يديك

خلطه لتبييض الأظافر:

المقادير: ملعقتين من عصير الليمون + ملعقتين من ماء الورد

الطريقة : قومي بخلط المقادير مع بعضها ثم قومي بنقع أظافرك في الخلطه لمدة ربع ساعة

يتبع………..