الغذاء الصحي والمتكامل من العناصر المهمة في فترة الحمل، فعليك بأهمية نوعية الغذاء الذي تتناولينه هو اول خطوة نحو حمل سليم وصحي، واثبتت الدراسات الطبية ان تناول الفواكة اثناء الحمل يقلل من نسبة حدوث اعاقة في العمود الفقري للجنين ويبعد عنك مشكلة الامساك واليك هذه النصائح التي تجدين فيها القيمة الغذائية لكل فاكهة وفائدتها لك ولجنينك:
* التفاح: فيتامين a-b-c ويساعد على الهضم ويمنح الطاقة والنشاط وللجنين يساعد في تلوين الجهاز العصبي والعضلي.
* البرتقال: فيتامينc-يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية وللجنين يساعد في نمو العظام والاسنان والانسجة.
يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافقإقرأ المزيد