Deep sleep is important for every one. The actual amount of sleep you need depend on your age. A young child ought to sleep ten or twelve hours, and a teenager about nine hours. Adult differ a lot in their sleeping habits . For most of them, seven to eight hours a night is enough, but some sleep longer, while others manage with only four hours.
يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافقإقرأ المزيد
.
. The actual amount of sleep you need depend on your age
. A young child ought to sleep ten or twelve hours
, and a teenager about nine hours
. Adult differ a lot in their sleeping habits 
. For most of them, seven to eight hours a night is enough, but some sleep longer, while others manage with only four hours.
