1- خلط البروتينات والنشويات يؤخر عملية الهضم ويعرقلها وينتج من ذلك غازات وانتفاخات وحرقة في المعدة، كما ينتج مواد كحولية لها نفس التأثير الذي ينتج من تناول الكحول وخصوصاً على الكبد.
2- تناول أكبر كمية من السلطات الخضراء قبل الاكل يساعد على الشبع الجزئي.
3- من الأخطاء الشائعة نقع الخضار والبقول في الماء لساعات طويلة، لأن النقع لفترات طويلة يؤدي إلى فقد الفيتامينات والمعادن بل يلزم غسلها بسرعة.
4- من الخطأ الفادح طبخ الفواكه، لأن الطبخ يسبب تدميراً لمكوناها وعناصرها الغذائية.
5- شرب الماء أو المشروبات الغازية أثناء او بعد الوجبة مباشرة يقلل كفاءة الهضم ويعمل على ارتخاء عضلات البطن.
على العموم أضرار الغازات معروفة…. لكن ويش نسوي؟؟ إحنا في بلادنا الحارة ما في شئ يريحنا غير المشروبات الباردة ….. و انا بصراحة (رغم المقاطعات) بعدني مدنة في الكوكاكولا
——————————————- المحبة لا تعطي الا ذاتها … المحبة لا تأخذ إلا من ذاتها ….. ليعط كل منكم قلبه لرفيقه ….
طيب …بس المشروبات الغازية تنعش الجسم وتخليك سلس على الاخر ….. بس لا تصدقي امزح
لعــمـــرك مــــا الإنسان إلا بديـنــه ………………………فلا تترك التقوى اتكالا على النسب فقد رفع الإســــلام سلمان فارس ……………………..وقد وضــع الشرك الشريــف أبا لــــهب
الكاتب
المشاركات
مشاهدة 9 مشاركات - 1 إلى 9 (من مجموع 9)
يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.
يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافقإقرأ المزيد