السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

إذا كنت حقاً تريد أن تكوني صديقة جيدةوحميمة لنفسك, تدرّبي بينكوبين

نفسك على هذه الحقائق:

* لا تسخريمن إنجازاتك, ومن كل ما وصلت إليه, بل شجعي نفسك بنتائجك, وتحفّزي لتحقيق المزيد منالطموحات.

* لا تجعلي الأسف عند التعرّض لبعض المواقف الصعبة, هو كل أسلحتك. لأنك بالفعل قادرة على التغلب على الأزمات؛ فالله يقويك ويعينك لتجتاز كل المحنوالصعاب.

* لا تقلّلي من قدراتك – فلماذا تقارني نقاط ضعفك, بنقاط قوة غيركالمبهرة؟

جرّبي العكس وسترَي كم أنك بالفعل موهوب!

* قرّري أن تواجهي القرارات الصعبة بنفسك, ولا تؤجلي قراراً يجب أن تتخذيه بنفسك.

* قرّري أنتساعدي الناس – فكلما تكوني قادرة, افعل ذلك بكل حب.

* اظهري تعاطفك معالآخرين – كل الآخرين.

* عبّري عن ضيقك ولكن بشكل غير مبالغ فيه. وبغيرإنفعال زائد يقودك إلى الخطأ.

* لا تعاملي نفسك بحدة أو بشدة – طالما أنك لمتقِّصري في شئ.

* لا تكثري من توبيخ نفسك بالنقد.

* لا تتسرّعي فيإصدار أحكامك السلبية على الآخرين.

* حاولي أن ترى جوانب مشرقة مبهجة فيحياتك.. وستجدي..

لأن الله هو خالق هذه الحياة وهو يهتم بك فيها.

* لا تبحثي عنالناقص عندك.. بل اشكر الله على ما بين يديك من نعم؛ وتقدّم للأمام.

* اقبلي نفسك وشخصيتك «على بعضها» اعترفي بالنقاط السلبية فيك.

* اعرفي «كل» نقاطقوتك. ولا تسمحي لأحد بأن يجادلك بشأنها.

* تعرّفي على مشاعرك الحقيقيةالسلبية من حقد, غيرة, حسد… لا تنكرهيا ولكن اعملي على تغييرها ..أطلب من اللهعوناًعلى ذلك.

* لا تقلّلي من شأن نفسك, أمام نفسك أو أمام الآخرين.

فما رأيك؟! ألست أنت شخصية رائعة تستحق أن تصادقي نفسك؟
—————- التوقيع —————-