- This topic has 4 ردود, 4 مشاركون, and was last updated قبل 18 سنة، 5 أشهر by
.
-
المشاركات
-
بعض الإرشادات التي قد تخفف من تساقط الشعر إذا روعي تباعها والتي منها …..
– التغذية الجيدة المحتوية على كافة العناصر الغذائية خاصة الفيتامينات والبروتينات خصوصا في مراحل الحمل والرضاعة لاحتياج الأم إلى ذلك.
2-عدم اتباع نظام ريجيم صارم يرتكز على عناصر غذائية ويغفل عناصر أخرى ، مما يؤثر على الصحة بشكل عام وعلى نمو الشعر وحيويته بشكل خاص.
3-مقاومة القلق قدر الإمكان ومحاولة تجاوز المنغصات الحياتية بهدوء وممارسة ألوان مختلفة من الأنشطة المساعدة على ذلك .
4-تنظيم الحياة ومواعيد الغذاء والنوم مما يكفل الراحة التامة للجسم.
5-العناية بالشعر بصفة دائمة ، وذلك عن طريق الأخلاط المنعشة وحمامات الزيوت المختلفة والتي يدخل في تركيبها الأعشاب المساعدة على نمو الشعر واستعادته للحيوية .
6-مقاومة قشرة الرأس عن طريق غسله بنوعية من الشامبو المناسبة للقضاء على القشرة مع عمل مساج لفرة الرأس باليدين يساعد على تحريك الدورة الدموية.
7-مقاومة الإمساك دائما عن طريق تناول الأطعمة المحتوية على الياف ، كذلك الإكثار من الأطعمة المحتوية على اليود والفيتامينات.
8-تسريح الشعر بشكل عكسي يوميا لعدة مرات ، وذلك لتنشيط الدورة الدموية
جزاكِ الله كل الخير أختي اصاله على هذا الإرشادات المفيدة والقيمة .
أتمنى أن ارى مواضيعكِ الرائعة دائماً .
أختكِ في الله : أميرة الجميلات
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.