عادة ما يعاني الشباب في مرحلة المراهقة من ظهور حب الشباب ولا يمكن تفادي هذه الظاهرة ولكن من الممكن التخفيف من آثارها، ويقدم لنا المتخصصون بعض النصائح البسيطة التي تساعد على مواجهة أعراض حب الشباب وجعلها في أضيق نطاق.

1- اغسلي وجهك مرتين يومياً وخاصة إذا كنت من النوع الذي يتعرق كثيراً.

2- استعملي الواقيات الشمسية والماكياجات الخالية من الزيوت والتي لا تسد المسامات.

3- نظفي فرشاة الماكياج وإسفنجة البودرة بالماء والصابون مرتين أو ثلاث مرات يومياً لأنها تنقل الجراثيم ( عدوى ذاتية).

4- ابعدي يديك عن وجهك.
الأيدي تحمل جراثيم مجهرية ومن الضروري عدم وضع اليد على الذقن عند الاستماع أو التأمل، كما يجب غسل الأيدي بعد ملامسة النقود لما تحمله النقود من آلاف الجراثيم.

5- يجب إزالة الماكياج بكامله قبل النوم.

6- يجب تغيير غطاء السرير والوسادة مرتين في الأسبوع على الأقل.

7- لا تجعلي سماعة الهاتف تلامس وجهك.
ويجب أن تنظفي سماعة الهاتف بالكحول ثلاث مرات أسبوعياً.

8- اغسلي فوطة الوجه بالصابون يومياً.

منقــــــــــول