- This topic has 10 ردود, 6 مشاركون, and was last updated قبل 18 سنة، 7 أشهر by
.
-
المشاركات
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي الرشيقات الحلوات
قومي بهذ التمارين يوميا لتحريك البطن بطريقه تؤدي الى تنحيله :
أولا:
أستلقي على جنب وحركي رجلكي الى أعلى
ثانيا:
ثالثا :
رابعا :
خامسا :
سادسا :
النتيجة مضمونه 100%
تحياتي الخاصة
النتيجة مضمونه 100% لتنحيل البطن ، يعني لازم كنت تكتب تحذير للنحيلات أنهن لا يجربنا هذا التمرينات حتى لا يختفين هههههههه .
بارك الله فيك أخي موبي على مواضيعك الرائعة والمنتوعة .
أختك : أميرة الجميلات
غاليتي الكريمة الرشاقة مطلوبة هالايام لان الشباب
لما يحب يخطب وحدة تكون من شروطة انها تكون نحيفه
وكمان النحافه تحمي الانسان من كثير من الامراض
تحياتي غاليتي
والله انا حاليا عم بعاني من مشكلة البطن لان كل شغلي مكتبي وابقى جالسة 7 ساعات يوميا وهذا لوحده مشكلة ولذلك بحاول امنع من ظهوره بهالتمارين اللي ذكرتها .. مشكور عزيزي
بصراحه تقتل هذه التمرينات
شكلها بسيط .. لكن مع تجربتها .. ياااااااااي .. الآحسن الواحد يجلس بكرشه ،، آهون من العذااااب
إذا بدك رشاقة اعملي التمارين
وبعدين لما تعملي التمارين رح تحسي بالفرق
وخصوصاً القضاء على مشكلة البحث على مقاسات واسعة
في الملابس … لانها تنفد من الموديل بسرعة
واحيانا تكون فيه موديلات حلوه بس ما فيها مقاسات كبيرة
تحياتي غاليتي
عزيزي موبي
مشكور على اهتمامك بحواء إلى هذا الحد
وبالفعل هذه التمارين مفيدة جدا للرشاقة والقوام المرغوب
حرصا على صحتنا
حســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــناء
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.