بمناسبة اقتراب شهر رمضان الابرك لا باس من استعراضبعض الفوائد الصحية للصيام.

العين
اثناء الصيام يزيد تركيز الدم و بالتالي يحدث انخفاض في معدل افرازات الغدد المختلفة بالجسم و منها السائل المائئ لعين فينخفض ضغط الغين الداخلي و هو ما يقلل من حدة بعض امراض العين الخطيرة مثل الجلوكوما (الماء الازرق)وتندر حدوث مضاعفات امراض الشبكية.

الدماغ
يجبر الصيام الجسم علئ استهلاك جزء من الشحوم المخزونة فتنخقض نسبة الكولسترول في الدم و التى تعتبر المسؤول الاول عن السكتات الدماغية لذا تدر اثناء الصوم.

الجلد
تقل نسبةالماء في الدم فتقل نسبته في الجلد و هوما يفيد في علاج الامراض الجلدية لان مناعة الجلد تزداد . تنقص مشاكل البشرة الدهنية و تتناقص نسبة التخمر الذي يسب الدمامل و لانخفاض افرازات الامعاء للسموم.

القلب
./.10 من كمية الدم التي يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز الهضمي لانجاز عملية اهضم اثناء الصوم تنخفض هاته النسبة و هو ما يعني عملا اقل للقلب. ونتيجة احتراق جزء من الشحوم المخزونة في الجسم تتناقص تناقص نسبة الكلسترول بالدم و ي المادة التي تترسب على جدار الشرايين مسببة تصلب الشرايين وارتفاع ضغط ادم و تجلط الدم في شرايين القلب.

الجهاز الهضمي
يقل افراز الغصارة المعدية فتبطئ حركة اامعاء و تاخد راحة ضرورية لتجديد نشاطهها.كما تبث ان الصيام يضبط حموضة المعدة الزائدة التي يني منها الكثيرون وبالتالي تقلفرص الاصابة بقرح اامعاء.

البنكرياس
المسؤول عن افراز الانسولين الذي يحول السكر الى مواد تشويةو دهنية تخزن في الانسجة.اذا زاد الطعام عن كمية الانسولين المفرزة يصاب البنكرياس بالارهاق ثم يعجز اخيرا عن تادية وظيفته فيتراكم السكر في الدم و تزيد معدلاته بالتدريج حتى يظهر مرض السكري هنا تبدو جلية فائدة الصيام الذي يعطي لغدة البنكرياس فرصة اءعة لراحة.

الكبد

ينشط اكبد اثناء الصيام حيث يقوم باكسدة الشحوم المخزونة في الجسم في هاته الاثناء يكون هدم الشحوم اعلى من البتاء وهو ما يخلص الكبد من مخزونه من الشحوم فتنشط الخلايا الكبدبة.

الكلى
عدم تناول الماء 10 الى 12 ساعة يوميا يفيد الكلي في كثىر من الاحيان يعطي استراحة مؤقتة لتخلص من الفضلات. هذا يؤدي الى اخفاض بسيط في ضغطوالدم يحتمله الشخص العادي ومفيد لمرضىىالضغط. كما انه اثناء الصوم يزيد تركيز املاح مثل الصديوم و البوتاسيوم وينقص الكالسيوم مع استهلاك الشحوم فيمنع الترسبات الكلسية المسبة للحصى والاكياس الدهنية والاورام في بدايتها.

المفاصل
مع الصيام تزداد قدرة الجسم غلىالتخلص من النفايات والمواد السامة و الجراثيم التي تسبب الام امفاصل و التي لم يجد لها الطب حتى الان علاجا. واثناء الصيام تتحسن الالتهابات و تقل نسبة الاصابة بمرض النقرس الذي يسبه ترسب حمض البوليك في المفاصل نتيجة الاكثار من اكل الاحوم و التغدية الغير الصحية.