الرئيسية › منتديات › مجلس الصحة › ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك
- This topic has 8 ردود, 7 مشاركون, and was last updated قبل 18 سنة، 12 شهر by
روعـــــ إحساس ـــة.
-
الكاتبالمشاركات
-
20 أغسطس، 2005 الساعة 10:19 ص #41511
روعـــــ إحساس ـــة
مشاركبسم الله الرحمن الرحيم الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ….
لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :
اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:
عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب.
و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.ثانيا:تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك:
الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة:
لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة…هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.رابعا:اجعلى لحياتك قيمة:
ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع.
فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز:
حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك:
هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية .مـــــــ ـــــــع تــــــــــــــ
ـــــــحــــــــــــــــــــيــــــ
ـــــــــــــــاتــــــــ
ــــــــــــي
20 أغسطس، 2005 الساعة 10:43 ص #580008صقـر العـراق
مشاركيسلموا روعه على المعلومات
20 أغسطس، 2005 الساعة 11:08 ص #580029خالد البوسعيدي
مشارك
مـــرحبا ..
مشكورة أختــي .. على هذه المعلومات القيّمة .
تــحياتي …
20 أغسطس، 2005 الساعة 12:20 م #580090nana sla7
مشاركمعلومات جدا قيمه
اكثر اشي مهم هو الناحيه النفسيه
20 أغسطس، 2005 الساعة 3:35 م #580213سندباد فلسطين
مشاركيسلموووو غاليتنا روعة… و انت روعة بمواضيعك القيمة..
يسلمووووو……. بارك الله فيك
20 أغسطس، 2005 الساعة 8:19 م #580402روعـــــ إحساس ـــة
مشاركشكرا على مروركم الكريم . والله يعطيكم الف عافيه .
والله يطول بعمركم
مــــ ـــــــــــــع تــــــــــ
ــــــــحـــــــــــــ
ــــــــــــــيـــــــــــــــــاتــــــــــــــــــ
ـــــــــــــي
21 أغسطس، 2005 الساعة 8:25 ص #580605الكلمه الطيبه
مشاركالف شكر يا احلى روعه احساس
21 أغسطس، 2005 الساعة 10:46 ص #580760قمر الاكوان
مشاركشكرا روعة
24 أغسطس، 2005 الساعة 1:57 ص #582205روعـــــ إحساس ـــة
مشاركشكرا على مروركم الكريم . والله يعطيكم الف عافيه .
وجزاكم اله الف خير ان شاء الله .
مـــــــ ــــــع تــــــ
ـــــــــــحـــــــ
ـــــيـــــــ
ــــــــاتــــــ
ـــــــــي
-
الكاتبالمشاركات
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.