فوائد بعض أنواع من الفاكهة

البرتقال
يحتوي البرتقال على الجلوكوز والفوسفور وفيتامين1 Bوفيتامين B2والنياسبن وفيتامين C
فوائده
1- تناول برتقاله بعد الطعام يساعد على هضم
2- غناه بفيتامين سي يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام
3- فهو يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر والمصابين باضطرابات معدية أو كبدية
بعض الوصفات في فوائد البرتقال
1- وصفة من عصير البرتقال والليمون ضد السمنة:
تغلى برتقالة كبيرة وثلاث ليمونات في نصف ليتر ماء لمدة عشر دقائق ثم تضاف إلي المغلي ملعقتان من العسل وتغلي مرة لمدة خمس دقائق ثم تصفى وتبرد ويؤخذ منها يوميا ثلاث أكواب.
2- وصفة من قشر البرتقال ضد القبض
توضع كمية من قشر البرتقال في أناء لتغلي مدة نصف ساعة ثم يرمى الماء الذي أصبح مرم يوضع ماء مرة أخر لغلي عشرين دقيقة مع إضافة ملعقة متوسطة سكر ثم يجفف القشر في طبق ويؤخذ منه ثلاث ملاعق بعد طعام العشاء أو صباحا على الريق .
3-وصفة من لب البرتقال لتجميل الجلد
توضع دوائر مستعرضة من لب البرتقال على الوجه والعنق عندما تكون المرأة متمددة لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة ثم ينزع اللب ويدلك الجلد ببقايا البرتقالة العالقة
4-وصفة من قشر البرتقال لامتصاص الروائح
وضع قطع من قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المنقل لكي تغطى رائحة البرتقال الزكية رائحة الفحم الأسود . ويمكن استخدام قشر البرتقال المحروق في امتصاص روائح السجاير في الغرفة المقفلة.

الليمون
يحتوي الليمون على عديد من الفيتامينات مثل فيتامين C,B2,B12 والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكربوهيدرات والبروتين والدهن
فوائد:_
1- الليمون مقبض للأوعية الدموية ومخثر الدم.
2- يستعمل في تضميد الجروح وعلاج القروح .
3- إذا ما أصيب امرؤ بالرعاف (نزف الأنف)فان بالإمكان وقفه بدك فوهة الأنف بقطعة قماش مبللة بعصير الليمون وسيكون اثر ذلك سريعا وحاسما.
4- تبين من تأثير فيتامين Cفي أثر الغدة الدرقية يعتبر مهدئ للأعصاب .
5- الليمون خاصية هي احتوائه على أملاح وحوامض عضوية تساعد على احتراق الفضلات والأملاح.
6- يوصف في حالات الروماتيزم والنقرس وارتفاع الضغط الشرياني وتصلب الشرايين والداولي.

بعض الوصفات لفوائد الليمون :_
1- وصفة لاستعمال الليمون كمعقم ومطهر
يستخدم عصير الليمون في مسح البلعوم واللوزتين والأمكنة المحتقنة من الفم لمكافحة الالتهابات.
2- وصفة لاستعمال الليمون في علاج عسر الهضم
تجمع كمية من عصير الليمون في قدح ثم يؤتى بقدح من ماء مع ملعقة بيكربونات الصودا .
3- وصفة لاستعمال الليمون في إكساب الوجه نضارة وإشراقا
توضع شرائح الليمون على الوجه والعنق مساء كل يوم لمدة ربع ساعة أو يدلك به الوجه أو الشعر لاعادة الفتوة والنضارة إلى الجلد.
4- وصفة لاستعمال الليمون في علاج جفاف الجلد
يمزج عصير الليمون والغليسرين ويدلك الجلد الجاف أو المتشقق بهذا المزيج.
5- وصفة لاستعمال الليمون في إزالة الصدأ عن القماش
توضع شريحة من الليمون على بقعة الصدأ التي تصيب الأقمشة البيضاء بعد عصرها بين قطعتي قماش ثم تضغط بمكواة حارة تكرر العملية بعد تجديد الشريحة عدة مرات فتزول البقعة تماما.

الخوخ
الخوخ فاكهة حلوة المذاق ،ذات رائحة عطرية زكيه، مغذية.تحتوى ماء بنسبة 81%،سكر بنسبة 4ز5%وحمضياتبنسبة1%ونشويات بنسبة5و%، وسيلولوز بنسبة6%ويحتوى على مقادير عالية منC وفيتاميناتBوفيتامينB2

فوائد الخوخ:_
1- مقوي للأعصاب والأمعاء
2- ويفيد للشعر والجلد
3- يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الإمساك
4- الخوخ ملين ومدر نافع في تبول الدم وحصيات المثانة والكلى
5- يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم
بعض الوصفات للخوخ
في حالة توتر الأعصاب يعطى منقوع أزهار الخوخ المرفوعة على النار حتى الغليان ومبردة لليوم الثاني هذا من شأنه ان يسبغ على شاربه الهدوء والسكينة
أما في حالة ركود الأمعاء فان نفس الوصفة تصلح لأثارتها وحملها على الحركة والتخلص من الفضلات السامة والقضاء على الإمساك.

المشمش
المشمش فهو من أشهر وأشهى فواكه الصيف يحتوى على ماء بنسبة 81% ومواد سكرية 8%وفيتاميناتA,B1,B2,Cوبوتاسيوم والصوديوم وهما ضروريان لحياة الخلايا والكالسيوم والفوسفور لتكوين الهيكل العظمي والحديد ضروري لتكوين الحديد.
1- مقدرته على تعديل الحموضة الضارة المتخلفة في الجسم من بعض الأغذية
2- يعتبر المشمش من أقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والأنسجة لانه يهب حجراتها الحياة ويزيد من نشاطها ونموها.

العنب
العنب فاكهة لذيذة يحتوى على عدة فيتاميناتC A,B يحتوى على مقدار عال من البوتاسيوم يبلغ 62% والكالسيوم المغنيزيوم والحديد وحامض الفوسفور ومواد سكرية ودهنية ويسمى سكر الجلوكوز .
فوائده:_
1- غذاء سريع الهضم
2- مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية
3- يفيد في حالات النقرس والتسمم بالرصاص والزئبق
4- ازدياد ضغط الدم
5- منشط قوي لوظائف الكبد
6- قشرة العنب تستخلص المواد المفيدة في تنظيف الأمعاء والمواد المعدنية والزيوت.
7- يفيد العنب في الوقاية من السرطان
8- للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن