قد يكون النوم الفعال المنشود للتخلص من أمراض الكآبة, بعد أن ثبت أن للأرق دورا رئيسيا في الإصابة بهذه

الاضطربات النفسية .. وأوضح الباحثون في الاجتماع السنوي لجمعيات النوم المهنية الذي انعقد في دنفر, أن

احتمال استمرار أعراض الكآبة على مدى ستة أشهر كان أعلى بحوالي 11 مرة عند المرضى المتكئبين

المصابين بالأرق, وبحوالي 17 مرة على مدى سنة واحدة, مقارنة مع من حصلوا على نوم جيد .. وأشار

العلماء إالى أن هذه الدراسة التي أجريت على أكثر 1800 رجل وامرأة تجاوزوا سن الخامسة والستين,

هي الأولى التي تثبت أن الأرق يطيل فترات الكآبة ونوبات الحزن واليأس وفقدان القدرة على الاستمتاع

بالحياة, وهي أعراض تميز اضطراب الاكتئاب الرئيسي, وتجعل المرضى أقل قابلية للشفاء .. وقد توصل

الخبراء في السنوات الأخيرة إلى وجود علاقة قوية بين الأرق والكآبة دون أن يتضح من منهما المسبب

للثاني, حيث كان يعتقد أن الاكتئاب يسبب الأرق, ولكن العقاقير الجديدة نجحت في تحسين أعراض الكآبة

دون أن تؤثر على حالات الأرق ..

تحياتي