فيما يلي بعض الامثله التي اكتشفها الابحاث العلميه لبعض التغيرات التي تطراء على جسم الانسان على مدار الاربع وعشرون ساعه تبعا للساعه البيولوجيه والتي نشرتها مجلة ساينتيفيك اميركان :

الساعه 1 بعد منتصف الليل
السيدات الحوامل اللاتي اتممن الحمل يدخلن في مرحلة الوضع ( لاحظ ان معظم الولادات تبداء في مثل هذا الوقت ) والخلايا التائيه المساعده التي تعتبر مايسترو الجهاز المناعي تكون في افضل حالات عملها وكفائتها .

الساعه 2 بعد منتصف الليل
هرمون النمو يبلغ اقصى معدلاته ( حالات خلل واضطراب في النمو في الاطفال الذين يسهرون امام شاشات التلفزيون حتى الفجر .

الساعه 4 صباحا
معظم الازمات الربويه تحدث في مثل هذا الوقت .

الساعه 6 صباحا
بداية نزول دم الحيض في السيدات اثناء الدوره الشهريه . هرمون النسولين يبلغ اقل معدلاته وبالتالي يكون مستوى السكر في الدم في اعلى معدلاته .

الساعه 7 صباحا
اعراض حساسية الصدر وحمى الهشيم تبداء في الزياده .

الساعه 8 صباحا
تزداد فرصة حدوث الازمات القلبيه والسكته الدماغيه .اعراض الروماتيزوم وحدته تزداد ويصبح الالم الناتج عنها محسوما تنخفض كفائة الخلايا التائيه المساعده (مايسترو الجهاز المناعي) الى اقل معدلاتها .

الساعه 12 ظهرا
مستوى الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء يصل الى اعلى معدلاته ليتناسب مع النشاط البدني والجسماني والذهني اثناء النهار .

الساعه 3 عصرا
قوة قبضة الاصابع واليدين تبلغ اقصاها . عدد مرات التنفس ودرجة الاحساس وردود الافعال العصبيه تصل الى اقصى معدلاتها .

الساعه 4 عصرا
قياسات درجة حرارة الجسم وسرعة دقات القلب وضغط الدم تكون في اعلى معدلاتها اثناء اليوم يبداء تصاعد افراز هرمون الميلاثين تدريجيا ( هرمون النوم) .

الساعه 9 مساءا
تزداد حدة الاحساس بالألم بحيث يشعر الانسان به اكثر من اي وقت اثناء اليوم .