الرئيسية منتديات مجلس الصحة 4أطعمة تهم الرجل

مشاهدة 15 مشاركة - 1 إلى 15 (من مجموع 15)
  • الكاتب
    المشاركات
  • #32295
    أموره
    مشارك

    أكدت الدراسات شيوع بعض الأمراض في الرجال أكثر منها في النساء .وذلك للتركيب الجسدي للرجال ..
    فسرطان البروستات مثلاً يهاجم الرجال بشكل أعنف من النساء . كما أن الرجال يصابون بأمراض القلب بشكل أكبر وعمر أصغر بكثير من النساء …وعليه كان اختيار الخبراء لهذه الأطعمة الأربعة .

    أولاً صلصة الطماطم :
    تساعد الطماطم وصلصتها والبيتزا المغطاة بطبقة كثيفة منها على حماية الرجال من سرطان البروستات .
    وقام الباحثون بجامعة هارفارد الأمريكية بدراسة العادات الغذائية لأكثر من 470000 رجل وأتضح لهم أن
    الذين يتناولون صلصة الطماطم مرتين إلى أربعة مرات أسبوعياً كانوا أقل عرضة لسرطان البروستات بنسبة 35./. ويعزو العلماء ذلك إلى وجود مادة الليكوبين بكثرة في الطماطم . ( وهذه المادة مفيدة في تقوية القلب )

    وتكتسب هذه المادة فاعليتها بعد مزجها ببعض أنواع زيوت الطبخ ، لذلك فإن عصير الطماطم المعلب وحده يفقد تأثيره في الوقاية من سرطان البروستات ، بينما الطماطم الموجودة في البيتزا هي أكثر الأنواع مقاومة لاحتوائها على كمية من الزيوت . ( طبعاً الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون ودوار الشمس )

    ثانياً البروكلي ( القرنبيط ) :يعد البروكلي من أكثر الأطعمة مقاومة لسرطان المثانة ، والمنتشر بين الرجال ثلاث أضعاف انتشاره بين النساء
    وعند تناول البروكلي بشكل مستمر ( خمس مرات أسبوعياً أو أكثر ) فإن احتمالات الإصابة بسرطان المثانة تقل إلى النصف ، بعكس الأشخاص الذين يتناولونه إلا نادراً .

    ثالثاً زبدة الفول السوداني :
    يرى كثير من الأطباء أن أسهل وسيلة للحصول على قلب سليم هي وجبة من الخبز المحمص وزبدة الفول السوداني .
    ورغم أن أمراض القلب تصيب الرجال والنساء على حد سواء ، إلا أن الرجال يسقطون ضحية لهذه الأمراض في أعمار أصغر من النساء !
    ومع أن زبدة الفول السوداني تحتوي على نسبة عالية من الدهون تبلغ 36./.، غير أنها تساعد في خفض معدل الكوليسترول الضار ( LDL ( دون أن تقلل من معدلات الكوليسترول الحميد الموجود في الدم .
    ولا ينصح الباحثون في علوم التغذية بالإكثار من زبدة الفول السوداني رغم فوائدها ، بسبب احتوائها على نسب عالية من السعرات الحرارية .( وبالتالي يجب تجنبها لمريض السكري ) .

    رابعاً البطيخ :يعاني الكثير من الرجال حتى عمر55سنة ارتفاع ضغط الدم كثر من النساء . وأشارت الأبحاث إلى أن الطعام الغني بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل من أخطار ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية . ويحتاج جسم الإنسان إلى 2000ملليجرام أو أكثر من البوتاسيوم يومياً ، والبطيخ من أكثر المصادر غنى بهذا المعدن ،
    حيث تحتوي الشريحة الواحدة على أكثر من 664ملليجراماً من البوتاسيوم وهي أكثر مما تحتويه موزة واحدة أو كوب من عصير البرتقال .

    #513932
    أموره
    مشارك

    بوي ما قلنا شي غلط .. على الأقل تعليق .. من الاتيكيت تعبرررررررررررررررررررررررررررررررررررونا

    #514378

    هلا وغلا أموره

    أبدا ما أشوف إن في موضوعك أي خطأ..

    وشكرا على المعلومات…..

    أما عن الأطعمه فأنا ما أحب منهم إلا البطيخ..

    تحياتي

    شمس

    #514427
    أموره
    مشارك

    شكرا شمس البواد .. والله ما قصرت يالغالي أو الغاليه؟؟؟

    #514431
    شفيقة
    مشارك

    ما بظن ان في زلمة بيسمع الكلمة حتى لو كانت لمصلحته000000000
    شفيقة

    #514599
    كنده
    مشارك

    اقول اموره هذا الكلام صج ولا غيره والله لانه في مواضيع كثيره تلخبط الواحد هنا
    خخخخخخخخخخخخخخخخ

    لا والله مشكوره على هالموضوع الجيد

    #514993
    best smaile
    مشارك

    يا أخت أمورة هينا عبرناك وبحكيلك ان موضوعك جيد وحاولي تجيبي مواضيع أكثر أهمية وتشويق

    #515417
    أموره
    مشارك

    يا سلام يا best smile يعني موضوعي ما فيه تشويق ..

    احنى هنا ما في مجلس التشويق و الاثاره.. احنى نتكلم عن صحة الرجل..

    اللي هو أبونا واخونا و حبيبنا و زوجنا و ابننا و ابن عمنا و ابن خالنا و ابن اختنا و ابن اخونا و ابن ابننا….الخ

    #515429
    حبي؟وينك
    مشارك

    يسلموووووووووووووووووووووووو
    أموووووووووووووووره
    الله يعطيكي الف عافيه………

    #516358
    slivstre
    مشارك

    مشكووورة يا أختي
    على هذه الاطعمـــــه
    على العمووم احنا اذا شفنا الأكل ننسا انفنسا
    ونأكل من النعمة الموجود ونقول ماعلينا ؟؟؟
    مشكوورة تحياتي لك

    #516684
    الصادقة
    مشارك

    موضوع جيد ومفيد جداً علما أنى لا أتناول ذبدة الفول السودانى لكن سأقوم بتجربتها عساها تقلل من الكوليسترول الضار لدى كما سأخبر زوجى . ليس شكراً واحداً ولكن ألف ألف شكر أختى الأمورة

    #518427
    سااامي
    مشارك

    مشكووووووووووووووووووووور على هذى المعلومااااااااااااااات

    #518430
    سااامي
    مشارك

    مشكوووووووووووووور على هذه المعلومااااااااااات

    #518483
    tiger_love
    مشارك

    تكرم اخى على المعلومات هذه ……..

    بتاريخ: 20/03/2005

    #521061

    شكرن علا الموضوع الحلو

مشاهدة 15 مشاركة - 1 إلى 15 (من مجموع 15)
  • يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.

يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافق إقرأ المزيد