إذا أصاب ابنك الصغير التعب، وشعر أنه غير قادر على استكمال دروسه.. اتبعي هذه الخطوات للتخفيف عليه، ومنحه بعض الحيوية:
– خذي ابنك في جولة بسيطة حول المنزل، فهو يحتاج لبعض الضوء لإحداث التنبيه لخلايا المخ، وليشعر بقليل من الانتعاش.
– دعي طفلك يستنشق بعض الروائح النفاذة.. ليعطي جسمه انتعاشاً وخاصة رائحة النعناع والريحان.
– دعي ابنك يستذكر لمدة ساعة، ثم يأخذ استراحة 10 دقائق.. يستمع خلالها للموسيقى الهادئة فهي تهدئ أعصابه، وتجعله يستعيد نشاطه ليستذكر من جديد.
– دعيه يأخذ غفوة بسيطة لا تقل عن 20 دقيقة، ولا تزيد على ساعة ونصف الساعة ليعيد حيويته، ولن يؤثر على نومه في ساعات النوم الطبيعية.