بذر الكتان حبوب غنية بمادة LEGNAN وهي مادة نباتية مركبة تشبه هرمون استروجين في تأثيرها الطيب على جسم المرأة. انثري هذه البذور بعد غسلها جيداً على طبق السلطة أو على السيريال في وجبة الإفطار. انها تساهم في الحماية من سرطان الثدي والقولون، وملعقة طعام واحدة منها يومياً تزودك باحتياجك اليومي من مادة أوميجا- 3 التي تحافظ على سلامة القلب.
يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافقإقرأ المزيد
.
