الرد على :

---

سبقتني

كانت على بالي نفس الفكره

---

انتوا بوي أصحاب الافكار ما نروملكم

الرد على :

---

انا فرحانه جالسه انتظر القهوة وفي الاخير تشرد

---

توصل القهوه بارسل بس ما قلتيلي ويش تريديه بالهليل ولا بالزعفران

الرد على :

---

والحلى ككاو

---

تصدقي مكبه الككاو تجلس معي خمسه ايام بس

والله فكره زينه

عاد انا اسولفلكم عن الأكل الصحي من بدايه الفطور حتى السحور

أولاً: التعجيل بالإفطار، كما أوصانا رسول الله (صلى الله عليه وسلم)، ويستحسن أن يكون ذلك على شيء محتوٍ على السكر؛ لاحتياج الجسم له بعد فترة الصيام، وليكن بتمرة أو بالعصائر.

ثانيًا: أن يبدأ إفطاره بشيء خفيف مثل “الشربة”، ثم ينهض لصلاة المغرب حتى تستعد المعدة لاستقبال الطعام، وتبدأ في إفراز الأحماض الهاضمة؛ فلا نفاجئها بكميات كبيرة بعد فترة صيام طويلة.

ثالثًا: من الأفضل أن يحتوي الإفطار على الفيتامينات والعناصر المختلفة في الخضراوات والبروتين في أي نوع من اللحوم، والكربوهيدرات في كمية قليلة، وليست كبيرة من الأرز أو المكرونة أو الخبز.

رابعًا: التخفيف من الأكل عمومًا هو الأصل في رمضان حتى ننال الثواب من الصيام، إن شاء الله، وحتى نقوم لصلاة القيام بهمة ونشاط.

خامسًا: بعد صلاة القيام عادة ما يحتاج الجسم للسكريات؛ فيمكن إعطاؤه جزءًا منها في شكل الحلويات بدون إفراط.

سادسًا: يفضل تأخير السحور كما وصى رسول الله (صلى الله عليه وسلم)، وأن يكون محتويا على الألبان مثل الزبادي أو اللبن الحليب حتى يتوفر عنصر الكالسيوم. وعمومًا يفضل السحور الخفيف حتى لا تتعب المعدة أثناء النوم، ولنا في قول الحق (عز وجل) الإجابة عن تناولنا الطعام عمومًا؛ فقد قال تعالى: “يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ”.

شكرا سماره

اقولكم عن احداث وفعليات حارتنا في رمضان السنه الماضيه

كل يوم بعد صلاه التراويح نتجمع في بيت واحد الي عليه الدور وإحنا عددنا اكثر من عشرين شخص وكل واحد يبده عزيمه وحده في الشهر والبدايه كانت مع صاحب الفكره وبالفعل ما قصر نترس المجلس بالفواكه والحلويات وانواع الكيك وشي يخطر على البال وشىء ما تتوقعه يكون وكان يعني ما شاء الله عليه كفى ووفى.

واليوم الثاني على شخص ثاني والمنافسه على الماكولات قايمه