سيدتي… هل تعلمين انه بامكانك ان تكسبي وجهك نضارة وإشراقا دون حاجة إلى استعمال الكريمات الغذائية ودون الحاجة إلى اللجوء الى الصيدلية وان المكان الذي تأتين بمصادر جمالك منه هو: دكان بائع الخضار!
نعم, فان المواد الغذائية تلعب دورا هاما جدا في إكساب وجهك الجمال المنشود فتجعلينه مليئا بالحيوية والصحة والحياة.
واذا اردت مساحيق هذا النوع من عمليات التجميل فعليك أولا ان تهجري المساحيق التي اعتدت استعمالها لتريحي بشرتك منها, ثم تبدئي فترة من التجميل بالمواد الغذائية.
لكي تحصلي على المواد الكبريتية التي تعتبر أحسن علاج لنضارة البشرة وحب الشباب, تناولي الخس والبصل والفجل, ويستحسن ان تتناوليها نيئة على شكل سلطة, وإذا أردت الحصول على الحديد الذي يهب وجهك لونا ورديا جذابا, فتناولي الكبد واللحم ومرق اللحم والقمح والعدس والبيض والخوخ والعنب, ويمكنك أن تحصلي على الكالسيوم اللازم لصحة العظام والأسنان والعصارات الهضمية بتناول الحليب ومشتقاته, تناولي كوبين من الحليب كل صباح, وكوبا من اللبن الرائب ظهرا, وآخر منه مساء وعندما تجدين وجهك قد اكتسى نضرة كرري تنــاول هذه المأكولات حتى تحتفظي بنضارة الشباب.
واليود مادة ضرورية لنمو شعرك وللغدة الدرقية, فإذا أردت الحصول على هذه المادة تناولي الثوم والنباتات البحرية.
هذه المواد الغذائية يمكنها أن تحقق فوائد تجميلية أخرى إذا استعملت من الخارج, خصصي كل أسبوع وقتا معينا تتولين فيه العناية بجمالك بواسطة المواد الغذائية.
1- ضعي على وجهك شرائح الخيار أو الثقاء أو الطماطم, أو الموز, فإذا لم تحصلي على نتيجة سريعة فادهني وجهك بقليل من اللبن, وقبل أن تفعلي ذلك لا تنسي ـ كما ذكرنا ـ ان تزيلي عن وجهك كل أثر للمساحيق والأصباغ.
2- ضعي كمية من التوت في قطعة قماش ثم امسحي وجهك بالعصير الناتج عن طريق ضغط القماش بإصبعك .. أن هذا العمل يجعل لك وجها ناعما كالحرير.
3- اقطعي رأسا من البنجر ودلكي به شفتيك لمدة عشر دقائق كل يوم فانه أيضا يكسب الشفاه نضارة ويمنع تشققها.
4- ضعي قطعة من الليمون الطازج فوق قصبة الأنف بحيث تمس حافتي الأنف لإزالة التجاعيد من هذه المنطقة من الوجه.
5- امسحي وجهك بعد ذلك بقطعة من القطن المبللة بماء الورد وبدليها كلما اتسخت أو امتلأت بآثار المواد التي على وجهك.
6- دلكي وجهك برؤوس أصابعك دلكا خفيفا رقيقا لتنشيط إنتاج الكولاجين في وجهك.
7- واخيرا, اغسلي وجهك جيدا بالماء والصابون ومن ثم يمكنك أن تظهري على الناس, بوجه جميل نضر, لا اثر للمساحيق والأصباغ عليه.