،،،،،،،بسم الله الرحمن الرحيم،،،،،،،،

1-تمغمض بالماء والملح.0،0.

2-استعمل السواك يوميا.0،0.

3-فرش اسنانك بالمعجون ثلاث مرات يوميا.0،0.

4-أكثر من شرب الحليب.0،0.

5-بعد الانتهاء من اكل اللحومات او ما شابه استعمل عود الخشب لتخرج من بين اسنانك ما علق من لحوم او ما شابه.0،0.

6-استعمل خيط الاسنان.0،0.