أكد أخصائي العلاج ‏ ‏المائي والعلاج بالعطور الخبير علي العيدان أن نسبة الماء في جسم الإنسان تبلغ 80 في المائة موضحا أن العلاج المائي يعالج حالات كثيرة من الأمراض منها الديسك ومرض‏ ‏الرعاش وخشونة المفاصل والآلام العضلية ما لم يكن فيها تدخل جراحي .‏ ‏

وأوضح العيدان، حسب وكالة الأنباء الكويتية، أن العلاج المائي ينقسم إلى البخار والساونا والجاكوزي والتدريب‏ ‏داخل حمام السباحة مشيرا إلى أن جسم الإنسان يحتاج إلى الماء بشكل كبير حيث يعد‏ ‏ثاني أهم عامل للإبقاء على الحياة بعد الأوكسجين .‏ ‏

وبدا العيدان والحاصل على دبلوم التقوية والتغذية بأهمية البخار حيث أكد أنها‏ ‏تكمن في انه يفتح الأنف المسدود ويحل مشاكل التنفس ويعالج التهابات الشعب‏ ‏الهوائية والجيوب الأنفية وإصابات البرد مثل الأنفلونزا ويساعد على تقليل بحة‏ ‏الصوت كما انه يعالج مشاكل جمالية مثل التجاعيد في الوجه.‏ ‏

وقال أن البعض يعاني من وجود مشكلة في الأحبال الصوتية الأمر الذي يؤدي إلى ‏ ‏ظهور بحة في الصوت وخاصة بالنسبة للعاملين في مجال الإذاعة والتمثيل والتدريس ‏ ‏والمحاضرين مشيرا إلى أن حمامات البخار تحل هذه المشكلة لهم .‏ ‏

وانتقل إلى الساونا موضحا أنها تنقسم إلى قسمين هما الساونا الخفيفة والساونا ‏ ‏السريعة مضيفا أن الفرق بينهما يتمثل في أن الأولى تستعمل للأشخاص الذين يعانون ‏ ‏من الروماتيزم والرياضيين الذين يستخدمون النوادي الصحية ولاعبي الاسكواش ‏ ‏والريكيت بول .‏

وقال أن السونا الخفيفة تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتساعد في التخلص من ‏ ‏فضلات الجسم وتخفف آلام المفاصل وتساعد في تخفيف المشاكل المصاحبة للدورة الشهرية ‏ ‏وتساعد الأشخاص المشلولين .‏ ‏وقال العيدان “أما الساونا السريعة فأنها تزيد من تعرق الجسم وتعالج ‏ ‏الصدفية ومشاكل الحكة والاكزيما وخشونة المفاصل” .‏ ‏

وحول (الجاكوزي) ذكر انه يساعد في إزالة الترسبات الدهنية والاسترخاء ويحل ‏ ‏مشاكل الالتهابات الجلدية والأورام ويساعد في التخلص من الجلد الخشن في اسفل ‏ ‏القدم .‏ ‏وأوضح أن الجاكوزي علاج نافع أيضا لمشاكل التصلب العضلي حيث يرخي العضلة من‏ ‏خلال حركة الماء وتدفق التيار كما انه يساعد على تمدد الجلد واستعادة رونقه ‏ ‏ولاسيما للأشخاص الذين يعانون من آثار حروق في مناطق متفرقة بالجسم .‏ ‏

ومن جانب آخر، وحول العلاج المائي بشكل عام يعتبر أحد أهم طرق العلاج القديمة والتي لا يزال الإنسان يستعملها حتى الآن، يستعمل الماء للعلاج إما داخليا عن طريق الشرب أو خارجياً عن طريق الغطس تحت الماء وإجراء بعض التمارين.

ويشكل العلاج بالماء أحد أهم طرق العلاج الطبيعي للسيطرة على الألم، يذكر منها، أمراض العظام التهابات مفاصل العمود الفقري والمفاصل الأخرى في الجسم، التهابات العظام الكسور، آلام العضلات، آلام اسفل الظهر، روماتيزم العظام، المرضي الذين يستبدلون مفاصل الحوض أو الركبة، مرضى الشلل النصفي، مرضى السكر، المرضى المصابون ببطء الدورة الدموية، مرضي ضغط الدم المرتفع، مرضى الصداع المزمن، الأمراض العصبية والنفسية، مرضى الأرق، الاكتئاب، المصابون بالتوتر، آلام اسفل الظهر المصاحب للحمل، مرضى العقم الثانوي من الجنسين، الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، المصابون بروماتيزم الأطفال مرضى الشلل النصفي ،شلل الأطفال والأمراض الجلدية.

هذا ومن جانب آخر، أكد الأطباء أن الرياضات المائية هي أفضل النشاطات البدنية المفيدة للمرضى المصابين بالتهابات المفاصل، كونها أخف شدة على المفاصل والعضلات.

وقال الأخصائيون إن الايروبكس المائي من أكثر أنواع الرياضات فعالية في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن الالتهابات، واستعادة النشاط والحركة لمناطق الجسم المصابة، مشيرين إلى أن الماء هو أفضل الأماكن التي يستطيع مرضى المفاصل ممارسة الرياضة فيها.

ممارسة الإيروبكس المائي Aqua Aerobics وهي عبارة عن تمرينات سويدية في الماء تناسب من لا يستطيع السباحة لأنه لا يعرف كيف يسبح وتناسب من يصاب بالملل بسهولة من تكرار قطع بركة السباحة ذهابا وإيابا، في نفس الوقت الإيروبكس المائي يقوي العضلات لأنها تعمل ضد مقاومة الماء وبالتالي فهي ممتازة من حيث فاعليتها في التخلص من الترهل العضلي.

أما بخصوص السباحة تعتبر السباحة أهم وسيلة قائمة بذاتها لمساعدة الجسم على الاسترخاء و الارتياح النفسي.

حيث تعد من أهم الرياضات التي يمكن ان يمارسها الإنسان وإحدى الطرق العلاجية عند كثير من الأطباء الذين يصفونها كطريقة علاجية لمرضاهم باعتبارها تساعدهم على تحريك أعضائهم حتى يتم لهم الشفاء. لذلك فهم يتقصدون السباحة صيفا وشتاء في المياه الدافئة.

وهناك الكثير ممن يمارسون السباحة كوصفة علاجية وطبية مثلها مثل أي دواء يساعد على الشفاء وتحصين البدن من عدة أمراض.

فالسباحة تجعل القلب و الرئتين في حالة هوائية جيدة كما تلين جميع العضلات في الذراعين و الساقين ولا ينصح بممارستها للأشخاص المفرطين في البدانة.

فقد أثبتت الدراسات التي أجريت في كل من جامعتي ستانفورد وتكساس أن الغمر المائي و السباحة لا يحققان نقصا في الدهون خلافا لجسم العداء الذي يتخلص من الوزن بقدر الإمكان لتوفير السرعة و الرشاقة فان الجسم و للشخص الذي يمارس السباحة يميل للاحتفاظ بالدهون لتوفير الدفء و إمكانية الطفو خلال التمرين .وبعبارة أخرى فالسباحة تمرين هوائي ممتع ، ولكن يفضل إضافة بعض التمارين الأخرى على برنامج التدريب بالنسبة للأشخاص المفرطين في الوزن.

إن تمرين السباحة لا يزيد ولا ينقص من كمية الدهون عند الشخص فإذا كان الشخص لديه دهون بنسبة 35 % فسوف لن يتغير لا زيادة ولا نقصان عن الحد بسبب السباحة.وإذا كانت نسبة الدهن قليلة عند الشخص مثلا 12 % فقط تظل و تبقى كما هي.

تحياتي.