أكد الباحثون في معاهد الصحة الأميركية أن تطبيق استراتيجيات وقائية جديدة في مواقع العمل قد تساعد في تشجيع العاملين والموظفين علي المشاركة في برامج التمارين الرياضية وإدراجها كجزء من حياتهم اليومية.. إن صعود الدرج لتوفير الوقت وحرق السعرات وغيرها تشجع الأفراد علي ممارسة الرياضة لاسيما وإن الأدراج متوفرة في جميع المباني، وهي رياضة سهلة ورخيصة ولا تحتاج إلي الذهاب إلي النوادي الرياضية وإنفاق الكثير من المال.. وأيضاً وحسب ما أوردته الدراسة أن صعود الدرج يحمي من خسارة الكتلة العظمية من خلال إعادة بناء الكثافة العظمية ويساعد في تخفيف آلام الركبة بتقوية العضلات التي تدعمها.
وخير الأمور الوسط….. وبالمقابل هناك ناس المشي لمسافات طويلة شبه نادر عندهم وكذلك صعود الدرج..وأنا منهم.. استقطع جزء من وقتي للمشي…و أني أقصد أن أمشي لمسافات طويلة..وبعض الأحيان لا أجد الوقت أو الرغبة في ذلك ..للأسف..
قلنا المشى . . الدرج عاد ماكسرتنا . أكره شى الدرج . كل يوم طالعين ونازلين طالعين ونازلين . فى السكن درج ويوم نروح البيت درج ومره من الايام رحت وزارة التعليم العالى وشفت المصاعد الكهربائيه معطله . بعدها مافى حيله الدرج قدامى .
انتي ارحم من بعدك انا مرات اركب 11 دور وانزله بعد لما اسئل البواب …..والله يا باء الاسنسار عطلن عوزله اسبوع كمان حتى يتصلح وفي الكليه طالع نازل طالع نازل وانتقل من مبنى الى مبنى…
رسول الحب
لا تسالو عني لاني موجود في كل قلب محب وعاشق صورتي مطبوعه في قلوب المحبين والعشاق
أذا كان على المشى أنا مستعده أمشىمسافات طويله..بس إذا جيتي على الدرج فهذا مستحيل ..حقيقة لما أصعد الدرج تلقائيا دقات قلبي تزيد ولو كان درج قليل..وهذا مأساتي معى في البيت..يحتاجلي أعلق حبل من فوق السقف وأصير طرزان علشان ماأصعد الدرج
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
East Or West Is The Best
الكاتب
المشاركات
مشاهدة 6 مشاركات - 1 إلى 6 (من مجموع 6)
يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.
يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافقإقرأ المزيد